Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от саша рыков

саша рыков

Последний визит: 22 янв 2024
Фотография "Сегодня мы решили устроить себе вввафельные утро😊😋. Вафли настолько были вкусные что я довольно быстро их съел😋😊. #пп #ппрецепты #ппвафли #снк #славянск #сбалансированноепитание #похудеть #похудетьклету #петровская #славянскнакубани #краснодар #набратьмышечнуюмассу #набратьмассу"
Фотография "Сегодня мы решили устроить себе вввафельные утро😊😋. Вафли настолько были вкусные что я довольно быстро их съел😋😊. #пп #ппрецепты #ппвафли #снк #славянск #сбалансированноепитание #похудеть #похудетьклету #петровская #славянскнакубани #краснодар #набратьмышечнуюмассу #набратьмассу"
Фотография от саша рыков
Фотография "Ещё один результат в ленту😊 Меня зовут Алексей, мне 37 лет. Ещё с юности мечтал о красивом мускулистом теле, но в спорте меня привлекали больше боевые единоборства, а занимаясь ими сильно не раскачаешься. И уже в зрелом возрасте, я начал осуществляется свою мечту, вооружившись интернетом я пришёл в тренажерный зал и доверившись тренеру начал усердно тренироваться. Через 5 месяцев я набрал 16 кг веса и мне это безумно нравилось. При росте 170 я весил 86кг. Меня не смущало то, что когда я ложился на бок, рядом лежал мой живот, и мне приходилось его втягивать когда я шёл по улице. Со временем я начал испытывать отдышку при быстрой ходьбе и мне стали не нравится тренировки. Потом я начал работать в море и моё питание перешло в режим (как получится). Началось ухудшаться моё самочувствие и моя сумка стала напоминать аптечку, там было от всего. К тому моменту я весил 68кг и моя мечта опять возродилась, плюс захотелось улучшить самочувствие. И в этот момент я прислушался к словам моей мамы, она к тому моменту уже полтора года ходила в клуб и у неё был шикарный результат. Вот так я пришёл в клуб здорового образа жизни и начал выполнять рекомендации консультанта по питанию. Опыта ни у кого не было по набору мышечной массы и я начал пробовать сам. У меня улучшилось самочувствие и появилось много энергии. Почти два месяца я выравнивал своё питание и только потом пошёл в зал. Было много проб и ошибок, не хотелось опять ходить качком с лишним весом, поэтому мой путь долгий, но мой результат меня радует. За два месяца я снизил вес на 4кг жира и набрал 2,5кг мышц, потом ещё через два месяца +2кг мышч, вот так потихоньку я иду к своей мечте. #пп #ппрецепты #похудеть #похудетьклету #набратьмассу #набратьмышечнуюмассу #петровская #славянск #славянскнакубани #снк #follow4like #followforlike #liketime #likeforlike #likeforlikes #vsco"
Фотография "Сегодня у нас прошло мероприятие которая вновь перевернуло мой мозг!!!😊😍😂❤️😊👍 Я услышал много нового и интересного, кормил людей, да и конечно же знакомился с ними!!😊☺️ И начнём с самого начала. Как встречали наших спикеров😎 #пп #встреча #шарлотка #славянск #славянскнакубани #краснодар #снк #похудеть #похудетьклету #slavyansk #slavyanskonkuban #snk #krasnodar #петровская #мероприятие"
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
549092647088

саша рыков

20 апр 2019

💥МАРАФОН #PROБУДУЛУЧШЕ💥

...
2_5294456277982774069.MP4
02:18
2_5294456277982774069.MP4
67 просмотров
  • Класс
549092647088

саша рыков

19 апр 2019

Сегодня мы решили устроить себе вввафельные утро😊😋.

...
Сегодня мы решили устроить себе вввафельные утро😊😋. - 883291590320
  • 0
Сегодня мы решили устроить себе вввафельные утро😊😋. - 883291590576
  • 0
  • Класс
549092647088

саша рыков

17 апр 2019

Ещё один результат в ленту😊

...
Ещё один результат в ленту😊 - 883246115248
Ещё один результат в ленту😊 - 883246115248
  • Класс
549092647088

саша рыков

16 апр 2019

Сегодня у нас прошло мероприятие которая вновь перевернуло мой мозг!!!

...
🄰🄻🄴🅇 🅁🅈🄺🄾🅅 on Instagram: “Сегодня у нас прошло мероприятие которая вновь перевернуло мой мозг!!!😊😍😂❤️😊👍 Я услышал много нового и интересного, кормил людей, да и…”
www.instagram.com
Показать еще
  • Класс
549092647088

саша рыков

11 апр 2019

Хочу поделится с недавним блюдом которым мы наслаждались😍😋😊😉

...
    Хочу поделится с недавним блюдом которым мы наслаждались😍😋😊😉 - 883009792432
    • 0
    Хочу поделится с недавним блюдом которым мы наслаждались😍😋😊😉 - 883009792688
    • 0
    Хочу поделится с недавним блюдом которым мы наслаждались😍😋😊😉 - 883009793200
    • 0
    Хочу поделится с недавним блюдом которым мы наслаждались😍😋😊😉 - 883009793456
    • 0
    Хочу поделится с недавним блюдом которым мы наслаждались😍😋😊😉 - 883009793968
    • 0
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

231

  • Елизавета Юдина
    Елизавета Юдина
    г. Славянск-на-Кубани
  • Восточные Танцы Славянск-на-Кубани
    Восточные Танцы Славянск-на-Кубани
    г. Славянск-на-Кубани
  • Светлана Семихова (Антонян)
    Светлана Семихова (Антонян)
    Горячий ключ
  • Наталья Макаренко
    Наталья Макаренко
    Славянск-на-Кубани
  • Аленка Рекламова
    Аленка Рекламова
    г. Славянск-на-Кубани

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться