Елена Колесникова
Консультант по сбалансированному питанию. Сама получила результат в минус 27 кг.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 15:34
Фильтр
Я ДУМАЛА, ЧТО ВЕС — ЭТО ВОПРОС СИЛЫ ВОЛИ. ОКАЗАЛОСЬ — ВОПРОС ПОДХОДА. 💔
«Убери сладкое и всё пройдет» — этот совет работал в 30, но перестал работать в 50+.
Килограммы уходили всё неохотнее, а усталость копилась. При росте 1,65 м мои 96 кг ощущались как огромный рюкзак за спиной, который я носила 24/7.
Однажды получила приглашение от консультанта по питанию в социальных сетях, решила довериться и попробовать.
Результат превзошел все ожидания — минус 27 кг
«Убери сладкое и всё пройдет» — этот совет работал в 30, но перестал работать в 50+.
Килограммы уходили всё неохотнее, а усталость копилась. При росте 1,65 м мои 96 кг ощущались как огромный рюкзак за спиной, который я носила 24/7.
Однажды получила приглашение от консультанта по питанию в социальных сетях, решила довериться и попробовать.
Результат превзошел все ожидания — минус 27 кг
🔥 ХОЧЕШЬ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ, НО НЕ ЗНАЕШЬ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Хватит гадать, что работает, а что — просто хайп. Я запускаю БЕСПЛАТНЫЙ курс по коррекции веса, где ты получишь реальную поддержку и понятный путь к результату 🙌
🎯 Что тебя ждёт:
✔️ Прямые эфиры с разбором питания и тренировок
✔️ Ответы на вопросы — без воды и заумных терминов
✔️ Поддержка наставника — ты не один(а) на этом пути
✔️ Возможность индивидуального наставничества
✔️ Практичные советы, которые работают без диет и изнурительных часов в зале
💥 Без давления. Без стресса. Только ты, поддержка и движение к себе настоящему(ей).
📅 Старт уже скоро!
⏳ Мест немного, чтобы каждому хватило внимания.
Хватит гадать, что работает, а что — просто хайп. Я запускаю БЕСПЛАТНЫЙ курс по коррекции веса, где ты получишь реальную поддержку и понятный путь к результату 🙌
🎯 Что тебя ждёт:
✔️ Прямые эфиры с разбором питания и тренировок
✔️ Ответы на вопросы — без воды и заумных терминов
✔️ Поддержка наставника — ты не один(а) на этом пути
✔️ Возможность индивидуального наставничества
✔️ Практичные советы, которые работают без диет и изнурительных часов в зале
💥 Без давления. Без стресса. Только ты, поддержка и движение к себе настоящему(ей).
📅 Старт уже скоро!
⏳ Мест немного, чтобы каждому хватило внимания.
🍀 ЧЕМ ПОЛЕЗНА МЯТА🍀
Неповторимый аромат листьям мяты придаёт содержащийся в них ментол. Именно он обеспечивает мятному напитку освежающий вкус.
Эфирные масла ментола облегчают дыхание и снимают заложенность носа при простудных заболеваниях.
Высокое содержание витамина C в мяте помогает укрепить иммунитет и справиться с болезнью.
Листья мяты обладают сосудорасширяющим действием, поэтому показаны при гипертонии, хронических головных болях. Мятный чай также очищает сосуды, активизирует работу мозга. Напитки на основе мяты благотворно влияют на работу сердца, улучшают кровообращение
Мята поможет тем, кто хочет похудеть. Она подавляет аппетит, улучшает работу пищеварительной системы, способству
Неповторимый аромат листьям мяты придаёт содержащийся в них ментол. Именно он обеспечивает мятному напитку освежающий вкус.
Эфирные масла ментола облегчают дыхание и снимают заложенность носа при простудных заболеваниях.
Высокое содержание витамина C в мяте помогает укрепить иммунитет и справиться с болезнью.
Листья мяты обладают сосудорасширяющим действием, поэтому показаны при гипертонии, хронических головных болях. Мятный чай также очищает сосуды, активизирует работу мозга. Напитки на основе мяты благотворно влияют на работу сердца, улучшают кровообращение
Мята поможет тем, кто хочет похудеть. Она подавляет аппетит, улучшает работу пищеварительной системы, способству
Рисовые хлебцы при похудении: польза и вред
▫️Рисовые хлебцы действительно низкокалорийны, однако содержание питательных веществ в них крайне низкое. Их изготавливают из белого или коричневого риса, который подвергается обработке под высоким давлением и температурой - в результате зерна риса вздуваются, как попкорн.
▫️Так получаются легкие и хрустящие кружочки, представляющие собой, по сути, рафинированные углеводы. Они быстро усваиваются и превращаются в сахар. Несколько таких белых кружочков не нанесут большого вреда, если есть их не чаще одного раза в месяц.
▫️Рисовые хлебцы действительно низкокалорийны, однако содержание питательных веществ в них крайне низкое. Их изготавливают из белого или коричневого риса, который подвергается обработке под высоким давлением и температурой - в результате зерна риса вздуваются, как попкорн.
▫️Так получаются легкие и хрустящие кружочки, представляющие собой, по сути, рафинированные углеводы. Они быстро усваиваются и превращаются в сахар. Несколько таких белых кружочков не нанесут большого вреда, если есть их не чаще одного раза в месяц.
00:12
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
6
- Зинаида щегелеваг. Тара (Тарский район)
- надежда басуеватара
- Юлия Лобейкотара
- Алёна Maslennikova(IVANTSOVA)г. Тара (Тарский район)
- Наталья Атамановаг. Тара (Тарский район)
1
- Вкусный путь к стройности!436 подписчиков