5 полезных привычек для здоровья груди
На внешний вид и здоровье груди влияет общее состояние женщины и ее уверенность в себе, сбалансированность ее гормонального фона, достаточное увлажнение и питание кожи. А значит, в первую очередь важно наладить питание и сон, вести здоровый образ жизни. Кроме того, для груди полезны:
Правильное белье. Бюстгальтер должен подходить по размеру и форме, поддерживать, но не давить и не натирать кожу.
Регулярный массаж. Проведение самомассажа 1-2 раза в неделю улучшает кровообращение. Для этого: положите противоположную руку на грудь и легкими движениями массируйте ее, двигаясь вниз и не задевая соски.
Упражнения для груди. Самое простое: встань