
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Почему даже простые упражнения полезны для улучшения качества жизни?
1. Улучшение физического здоровья. Простые упражнения помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и силу мышц. Это снижает риск хронических заболеваний – таких как диабет, гипертония, ожирение. 2. Психологическое благополучие. Физическая активность способствует выработке эндорфинов – «гормонов счастья», что улучшает настроение, снижает стресс и помогает бороться с тревогой и депрессией. 3. Повышение энергии и работоспособности. Регулярная активность увеличивает уровень энергии, улучшает концентрацию и продуктивность в повседневных делах. 4. Поддержание гибкости и подвижности. Простые упражнения п01:06
11 комментариев
81 раз поделились
681 класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
102
- Елена Шлёнкина (Крайнова)Ульяновск
- Мебельный Дворик Корпусная Мебельг. Инза (Инзенский район)
23
- Мудрость жизни125678 подписчиков
- Доска объявлений-ИНЗА20526 подписчиков
- Ё-новости Ульяновск30569 подписчиков
- Психология во всём64085 подписчиков
- Русские Мелодрамы54876 подписчиков