Весна 🌱 вступила в свои права и многие уже планируют отпуск , поездки...
И при этом хочется выглядеть на все 💯 ПОГОВОРИМ ⁉️
🎓 МОТИВАЦИЯ.💥
Мотивация - это допинг, ускоритель, кнопка "Turbo".
Не грести же одной дисциплиной, стиснув зубы. Давайте будем помогать себе.
ТОП-5 мотиваций для улучшения фигуры.
1⃣ Представить себя в новом шикарном платье. Лучше купить на пару размеров меньше. Вы же любите когда на вас вещи сидят привлекательно: не видно выпирающих боков и живота.
2⃣ Заснять себя на фото и записать показатели. Когда видишь фото в купальнике и цифру на весах, сразу хочется улучшить тело. Это работает даже с теми , у кого спортивный вид.
3⃣ Озвучить своё решение перед родственниками, друзьями или опубликовать в соцсетях. Это создаёт дополнительную мотивацию и может привлечь тех, кто поддержит и, кто захочет с вами начать правильно питаться и заниматься собой. Это не даст сделать шаг назад, не позволит остановиться на полпути, когда о цели знает много людей.
4⃣ Поощрять и хвалить себя, тогда сила воли будет сильнее искушений. Придумайте подарок или поощрение. Купите давно желанную вещь или сходите в театр после недели, прожитой без нарушений в питании и с тренировками. Если прожили 10 идеальных дней, то не повредит и сладкий приз.
5⃣ Регулярно бросать себе вызов : вместо 20 приседаний сделать 30, пройдите вместо 2-х автобусных остановок 5 , поднимитесь пешком на 7-ой этаж, даже если вы живёте ниже и т.д.
Давайте продолжим мотивационный список дальше. ✍
Поделитесь что мотивирует вас следить и улучшать фигуру.!
Напишите 📝
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев