МНЕ ЧАСТО ПРИЛЕТАЕТ ТАКОЙ ОТВЕТ : Я на ПП питании
ПП - термин, за которым современное общество прячет массу фантазий и заблуждений на тему питания !
Если организм сопротивляется ПП, может это система не такая уж правильная?
А Сбалансированность в питании приводит к улучшению самочувствия, фигуры и отличному настроению
А не к страданиям и напряжению...
Хотите разобраться в питании, перестроить его и не страдать?
Записывайтесь
на мою БЕСПЛАТНУЮ
КОНСУЛЬТАЦИЮ.
ПИШИ : ДА
Вам сколько лет?
Как вы к этому относитесь, когда вас спрашивают?
говорите уклончиво или задаете сами вопрос: - А почему вы спрашиваете?
уменьшаете свой возраст?
говорите легко и свободно сколько вам лет?
гордитесь своим возрастом?
От чего зависит ответ?
Молодость...
Мы стремимся к тому, чтобы оставаться активными и молодыми надолго !
Ученые, работающие по омоложению мозга человека, утверждают :
Чтобы оставаться молодым и здоровым на долгие годы, кроме физической активности, которая обязательно необходима после 45 лет, надо напрягать мозг
иметь цель, к которой стремишься
учить языки
учить стихи
обучаться новому делу
приобретать новые навыки ...
Од
А ТЕПЕРЬ ПОГОВОРИМ ПРО СЛАДОСТИ
Эксперты замечают , что полезные сладости — это противоречивое понятие
Давайте разберёмся
Полезные сладости, которые помогут быть в прекрасном настроении и форме, надо искать в нетронутой промышленностью еде. Об этом пишет ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России.
Главные принципы ингредиентного состава безопасных сладостей:
отсутствие добавленного сахара (и фруктозы),
наличие сахаров только природного происхождения,
наличие пищевых волокон.
1. Фрукты и ягоды (400 граммов в день)
Фрукты и ягоды являются прекрасным заменителем вредных сладостей в магазинах. Они содержат витамины и минеральные соединения, органические кислоты и антиоксиданты, массу
Доброе утро друзья
Забота о здоровье и своей фигуре
А вы знали что.?...
Диетологи рекомендуют есть красную рыбу несколько раз в неделю!
Потому что жирная рыба снижает риск инсультов на 5-10% Благодаря омега-3, жирным кислотам восстанавливается уровень холестерина в крови.
Красную рыбу полезно кушать женщинам во время цикла , так как за счёт жирных кислот попадающих в кровь, происходит эффект обезболивания в районе малого таза и низа живота.
Употребление омега-3 из рыбы способствуют улучшению внешнего вида кожи, волос, ногтей, а также улучшает состояние суставов.
Регулярное употребление жирной рыбы , гарантия защиты от рака груди, кишечника и простаты, потому что оме
Mне прилетел вoпpoc : мoгyт ли гopмоны влиять нa веc, или же этo вcегo лишь отгoвоpки!?
B этoм пoсте я xoчy пpoяcнить этoт вoпpос и пoмoчь вaм paзoбpаться о рoли гopмонoв в пpoцеccе изменения веca
Гopмоны – этo вaжные pегyлятoры мнoгиx прoцеccoв в нaшем oргaнизме, в тoм числе и метабoлизмa. Иx влияние нa веc мoжет быть пpямым или коcвенным, и вот вам несколькo пpимеpoв гоpмонов, кoтopые игpают ключевую рoль в pегyляции веca:
1. Инcулин. Этoт гopмон oтвечaющий зa pегyляцию ypoвня cахаpa в кpoви и yчacтвyет в пpоцеcсе пеpеpaбoтки yглевoдoв и жиpoв. Hapyшение pабoты инсулинa, тaкoе кaк инcyлиноpезиcтентнocть, может привеcти к нaкoплению жира и поcтепеннoмy нaбоpy веcа.
2. Лептин:
Мои дорогие друзья и подписчики !
Весна вступила в свои права и многие уже планируют отпуск , поездки...
И при этом хочется выглядеть на все ПОГОВОРИМ
МОТИВАЦИЯ.
Мотивация - это допинг, ускоритель, кнопка "Turbo".
Не грести же одной дисциплиной, стиснув зубы. Давайте будем помогать себе.
ТОП-5 мотиваций для улучшения фигуры.
Представить себя в новом шикарном платье. Лучше купить на пару размеров меньше. Вы же любите когда на вас вещи сидят привлекательно: не видно выпирающих боков и живота.
Заснять себя на фото и записать показатели. Когда видишь фото в купальнике и цифру на весах, сразу хочется улучшить тело. Это работает даже с теми , у кого спортивный вид.