Марина Кулиева

Повышенный холестерин - это не просто строка в анализах, а сигнал о том, что сердце работает с лишней нагрузкой. Но хорошая новость в том, что этот фактор риска поддаётся контролю. Можно снизить уровень «плохого» LDL-холестерина и одновременно повысить «хороший» HDL. Иногда достаточно лишь нескольких разумных корректировок образа жизни - без резких шагов и жестких ограничений. «Важно просто начать и продолжать двигаться вперёд», - говорит кардиолог Сюзан Стайнбаум из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. - «Когда человек меняет привычки, процессы в организме буквально перестраиваются. Первые результаты видны уже через 6 недель, а через 3 месяца улучшения становятся ещё заметнее». Конечно, образ жизни - не единственный фактор. Генетика тоже играет свою роль. Иногда лекарства становятся необходимостью, чтобы вернуть уровень холестерина к норме. Но именно ваши ежедневные выборы помогают усилить действие терапии и иногда даже уменьшают необходимость в высоких дозах препаратов - вместе с риск

Гянджа — это один из самых древних и живописных городов Азербайджана, славящийся богатой историей, уникальной культурой и красивыми природными пейзажами. Расположенная на западе страны, она привлекает туристов своей архитектурой, гостеприимством и разнообразием достопримечательностей. Наша поездка в этот город начиналась из Баку, откуда мы выехали рано утром, чтобы максимально насладиться этим путешествием и открыть для себя новые уголки страны. Вся дорога на машине заняла у нас около 5 часов. Этот город насчитывает более тысячи лет истории и был важным торговым и культурным центром региона. В Гяндже сохранились памятники разных эпох: средневековые крепости, мечети и караван-сараи. Особенно выделяется Гянджинский ханский дворец — яркий образец азербайджанской архитектуры XVIII века. Главной визитной карточкой является Гянджинская крепость — древняя цитадель, охранявшая город с XIII века. В центре города расположена Мечеть Джума — одна из крупнейших в регионе с впечатляющим минаретом и