Татьяна Воробьёва(Слободчикова)

Врач назвал самое популярное заблуждение "эпохи браслетов" - о том, что если делать 10 тысяч шагов в день, то можно сбросить вес и сохранить здоровым сердце. По его словам, 10 тысяч шагов - это миф. Спасает не это. Врач Денис Мгеладзе в своём блоге ссылается на коллегу-кардиолога. Тот утверждает, что 10 тысяч шагов в день - это всего лишь рекламный трюк, который используется уже не один десяток лет. В 1965 году японская компания Yamasa разработала шагомер "Манпо-кей". Название буквально переводится как "Измеритель 10 000 шагов". Люди ухватились за эту цифру как за некий показатель, и с тех пор 10 тысяч шагов считается обязательным ежедневным нормативом для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы и сохранить здоровой сердечно-сосудистую систему. Однако на деле 10 тысяч шагов ничего не дадут организму, если во время движения нет настоящей нагрузки: не включается дыхание, нет участившегося пульса, не соблюдается ритм. Ходьба полезна только в том случае, если сердце это чувствует. Поэтом