10 полезных свойств тыквенных семечек
Если вы выбрасываете семечки, вырезая из тыквы украшение к Хэллоуину — вы наверняка измените своей привычке, узнав, сколько пользы скрывается в этих белых семенах. Они не только вкусны в слегка поджаренном виде, но и добавят множество важных витаминов и микроэлементов в вашу диету.
10 полезных свойств тыквенных семечек
Польза тыквенных семечек:
1 В них много аминокислоты триптофана, который в организме перерабатывается в серотонин, способствующий хорошему сну.
2 Также, в тыквенных семечках содержится богатый запас магния, полезного для сердца и являющегося натуральным слабительным.
3 Высокий уровень содержания легко усваиваемого белка помогает стаб