Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Игорь Матюха

Последний визит: 09:56

дякую тобі дружино

пр – п

04:34

Скоро осень господа скоро осень++

П. Соколов и я – Не указан

03:50

А нам сегодня 50 (Cover)

Эрик_сон, Эрнест Геворгян – Не указан

03:50

я сегодня ночевал

Сергей Трофимов – Не указан

02:59

Фильтр

Заметки Увлечения

Игорь Матюха

24 фев

Поделился темой

Центр Здоровья

Сжимайте кулак — и поддерживайте работу сердца.

Простое движение, которое занимает меньше минуты, но даёт телу полезную нагрузку.
Полезно при сидячей работе, тревожности и ощущении «застоя» в руках.
Сила не важна — важны темп и регулярность.