Приглашаю всех на отдых в г. Сочи, поселок Лазаревский. Сдаю комнаты в частном доме c УДОБСТВАМИ и ЭКОНОМ КЛАСС.. До моря 1 минута по секундомеру. Участок расположен у подножья горы. На первой линии. Комнаты на 1-го, 2 -х, 3 -х, 4-х человек. Мангал. Безлимитный интернет. Душ (водонагреватель), туалет капитальное строение во дворе. Большая просторная кухня, где можно самостоятельно приготовить еду, во дворе можно поставить машину. Встречаем на вокзале. До маг. Магнит 1 минута, до центра 10 минут спокойным шагом по дороге множество уютных кафе, сувенирных лавок. В поселке работают океанариум, дельфиниум, аквапарки и множество развлечений для взрослых и детей. Звоните нам по тел. 891835268
ПРИГЛАШАЮ всех на отдых в г. Сочи, поселок Лазаревский. Сдаю комнаты в частном доме c УДОБСТВАМИ и ЭКОНОМ КЛАСС.. ДО МОРЯ 1 МИНУТА ПО СЕКУНДАМЕРУ. Участок расположен у подножья горы. На первой линии. Комнаты на 1-го, 2 -х, 3 -х, 4-х человек. Мангал. Безлимитный интернет. Душ (водонагреватель), туалет капитальное строение во дворе. Большая просторная кухня, где можно самостоятельно приготовить еду, во дворе можно поставить машину. Встречаем на вокзале. До маг. Магнит 1 минута, до центра 10 минут спокойным шагом по дороге множество уютных кафе, сувенирных лавок.
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет.
1. «Отталкивание»
И.п. Лежа на спине, руки лежат свободно по бокам, ноги прямые, на ширине плеч.
Поочередно вытяг