Клавдия Торопова

Отличная гимнастика для спины на каждый день: 15 упражнений на 10 минут по схеме 30 сек работа / 10 сек отдых. Подходит для любого уровня, в том…

Комплекс упражнений на 10 минут "Как убрать горбатую спину". Упражнения укрепляют грудь, мышцы верха спины, расправляют осанку. На себе мы заметили…

Тренировка состоит из 12 упражнений для стройных рук (+ красивой осанки и здорового позвоночника). Упражнения выполняются по схеме 30 сек. работа /…

Это короткая тренировка на 8 минут в стиле табаты с акцентом на живот (+ все тело). Без прыжков, без приседаний и без коврика. Подходит для любого…

Комплекс упражнений взят из книги Пола Уэйда "Тренировочная зона". Перед повторением проконсультируйтесь со специалистом.

Массаж лица - один из самых эффективных способов избавится от возрастных изменений. Т.к. при массажа задействуется основной каркас лица, наши мышцы, то и эффект от него всегда ...