Ида Овсянникова (Шмидт)

Ужин за 15 минут: Капуста с курицей в рукаве. Тает во рту и не отнимает времени! Знакомо чувство, когда после долгого дня сил стоять у плиты совсем нет, а хочется чего-то вкусного, сытного и по-домашнему ароматного? Забудьте о часах на кухне! Этот рецепт — настоящая палочка-выручалочка. Всего одно блюдо, минимум подготовки, а на выходе — сочнейшая курочка и тушеные в собственных соках овощи, от запаха которых слюнки текут еще на этапе приготовления. Признавайтесь, вы уже мысленно представили эту хрустящую куриную корочку и нежную, пропитанную соками капусту? А что, если я скажу, что для этого нам понадобится только немного нарезать, перемешать и отправить в духовку? Ни грязной посуды, ни лишних хлопот. Весь секрет — в запекании в рукаве. Это тот самый способ, который гарантирует идеальный результат даже тем, кто совсем не дружит с духовкой. Почему это блюдо должно появиться в вашем меню на неделе? Не пугайтесь списка — большая часть ингредиентов есть в любом холодильнике. Шаг 1: Марин

Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня мы поговорим о том, как справиться с отеками ног, которые часто беспокоят нас к вечеру. Вы знаете, как это бывает: целый день на ногах, а к вечеру они становятся тяжелыми и опухшими. Но не переживайте, есть простые упражнения, которые помогут вам вернуть легкость и бодрость всего за 5 минут! Прежде чем мы начнем, давайте разберемся, почему ноги отекают. Отеки могут возникать по разным причинам: Теперь, когда мы знаем причины, давайте перейдем к самому интересному — упражнениям! Эти простые движения помогут вам улучшить кровообращение и снять отеки. Выполняйте их каждый вечер, и вы почувствуете разницу! Кроме упражнений, есть еще несколько простых советов, которые помогут вам справиться с отеками: Вот и все, дорогие друзья! Всего 5 минут в день, и ваши ноги будут чувствовать себя намного лучше. Попробуйте эти упражнения и поделитесь своими результатами с друзьями и семьей. Пусть каждый вечер приносит вам легкость и комфорт! Берегите себя и будьте зд

Жалко смотреть, как дачники мучаются с рассадой на подоконниках всю зиму! Лампы, полив, пикировка, а потом еще и риск потерять все из-за одной холодной ночи при высадке. Раньше и я был в их числе, тратил на рассаду по 8-10 тысяч рублей за сезон. Теперь получаю крепкие всходы самосев помидоров абсолютно бесплатно и забыл про весенние хлопоты. История началась в 2009 году, когда цены на рассаду взлетели до небес. Стоял у прилавка садового центра, считал деньги и понимал - за 150 кустов придется отдать месячную пенсию. Тут подошла 78-летняя соседка по даче, Анна Петровна, и увидела мои мучения. "Зачем тратишь деньги попусту?" - спросила она. Я объяснил ситуацию, а она рассмеялась. Оказалось, много лет назад ее муж случайно уронил ведро с томатами на грядку осенью. Весной на этом месте взошла рассада такой силы, что хватило на всю родню. Конечно, поверил не сразу. Привык делать все по науке - семена, торфяные таблетки, досветка. Но попробовать решился. Выбрал самые крупные плоды сорта "Быч

Мне 91. И если бы я хоть однажды пропустил этот утренний комплекс — меня бы уже не было. Это не пафос, не громкие слова. Это факт. Пока многие бегают по врачам, я 37 лет подряд каждое утро даю своему сердцу «включиться». Без таблеток, без спортзала, без тортур. Всего 10 минут. Поделюсь простой утренней практикой, которая держит в порядке моё сердце, сосуды и голову. Начать можно хоть завтра. Если вам 50, 60 или больше — вы знаете, о чём я сейчас скажу. Страх: – Заснуть и не проснуться. – Почувствовать «приступ» в одиночестве, без помощи. – Превратиться в беспомощного человека, зависящего от таблеток, уколов и родственников. Чувства: – Постоянная усталость и головокружение. – Тревога: «А вдруг подведёт сердце?» – Сомнение: «Поздно уже что-то менять. Организм устал.» Конфликт: «Вроде живой, но ощущение — как будто организм с каждым годом всё громче просит: “Сделай что-нибудь, я сдаюсь”.» К 50 годам внутри нас уже целый список «подарков»: – Сосуды теряют эластичность, – Кровь становится г