Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Валентина Бадун

Валентина Бадун

Последний визит: 24 окт
Фотография от Валентина Бадун
Фотография от Валентина Бадун
Фотография от Валентина Бадун
Фотография от Валентина Бадун
Фотография от Валентина Бадун
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
529466914474

Валентина Бадун

22 окт
Поделилась темой
Фитнес-тренер Денис Черногузов
Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?

1. Разгон крови и восстановление тканей. Упражнения улучшают кровообращение в области поражения, что способствует быстрейшему снятию воспаления и восстановлению повреждённых тканей. 2. Снижение мышечного тонуса и спазмов. При защемлении нерва мышцы вокруг часто находятся в спазме, что усиливает давление на нерв. Растяжка и мягкие упражнения помогают расслабить мышцы, уменьшая боль. 3. Предотвращение атрофии мышц. Длительный покой без движения может привести к ослаблению и атрофии мышц. Умеренная активность поддерживает мышечный тонус и функцию. 4. Восстановление подвижности позвоночника. Упражнения помогают сохра
Показать еще
Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?
00:27
Почему обязательно нужно делать упражнения при защемлении седалищного нерва?
1 140 254 просмотра
Показать еще
192 комментария
1.4K раз поделились
7.2K классов
  • Класс
529466914474

Валентина Бадун

17 окт
Поделилась темой
Полезная группа
Полезная группа
🧼 Как легко вернуть блеск кастрюлям и сковородкам! - 5411681750230
🧼 Как легко вернуть блеск кастрюлям и сковородкам! - 5411681750230

🧼 Как легко вернуть блеск кастрюлям и сковородкам!

Со временем даже самая хорошая посуда теряет вид — появляются тёмные пятна, нагар и мутный налёт 😕
Но есть простой способ, который не требует дорогих чистящих средств 💡
✨ Что делать:
Насыпьте на дно сковородки или кастрюли немного соды.
Добавьте 1 ст. л. уксуса и 1 ч. л. моющего.
Залейте горячей водой и оставьте на 15–20 минут.
Протрите губкой — пятна отойдут почти без усилий 🙌
Показать еще
603 комментария
947 раз поделились
5.2K классов
  • Класс
529466914474

Валентина Бадун

15 окт
поделилась публикацией
Штуки из труб
Штуки из труб
«Зеленая прополка» винограда. Почему важно избавляться от лишних побегов – мнение агронома
В этот раз главный агроном Андрей Лозовой специально для моего канала «Штуки из труб» рассказал, как убирать лишние побеги винограда и почему это важно. Нельзя жалеть! Попал случайно на виноградник к знакомому садоводу и очень удивился. Кусты уже сейчас стоят загущенные. На вопрос: «Почему не убираете лишние побеги?» – получил удивительный ответ: «А мне жалко». Жалко сейчас убрать ненужные и бесплодные побеги? Что тогда будет? Чуть позже, когда надо будет удалять лишние соцветия... Выломку лишних побегов у винограда не случайно назвали «зеленой прополкой». Весь принцип в том, что зеленые побеги надо расположить на шпалере на расстоянии не меньше 10-15 см друг от друга. Все, что не попадает в этот интервал, надо убрать. Это упрощенный вариант, другие даже считают количество побегов, чтобы правильно нагрузить ими кусты. Но это уже для людей, глубоко погруженных в процесс. Хорошие результаты дает и упрощенный подход. Кто тут лишний? Понятное дело, что в первую очередь надо избавиться от б
«Зеленая прополка» винограда. Почему важно избавляться от лишних побегов – мнение агронома
Показать еще
23 комментария
169 раз поделились
1.3K классов
  • Класс
529466914474

Валентина Бадун

8 окт
поделилась публикацией
Сад-огород с Вероникой Поливкиной
Сад-огород с Вероникой Поливкиной
Как подготовить виноград к зиме: пошаговое укрытие
🍇 Виноград — культура теплолюбивая, и в большинстве регионов России нуждается в зимнем укрытии. Если сделать всё правильно, лозы перезимуют без потерь и порадуют урожаем. С конца сентября, когда становится значительно холоднее, мне часто задают вопрос: "Не пора ли укрывать виноград?". Не спешим. · Сроки: конец октября – начало ноября, когда установятся устойчивые заморозки до –5 °C. · Важно: спешить нельзя — в сыром и тёплом укрытии лоза выпреет. 1. Обрезка o Удалить невызревшие побеги и листья. o Оставить 2–4 молодые сильные лозы для плодоношения. 2. Снятие с опоры o Аккуратно уложить лозы на землю. o Подложить лапник или доску, чтобы избежать контакта с почвой. 3. Обработка o Опрыскать лозы и почву 3%-м раствором медного купороса. 4. Укрытие o Накрыть лозы лапником или сухими листьями. o Сверху уложить дуги и натянуть спанбонд или плёнку. o Края прижать землёй, оставив вентиляционные отверстия. · В регионах с мягкой зимой достаточно укрытия спанбондом в 2 слоя. · В холодных районах
Как подготовить виноград к зиме: пошаговое укрытие
Показать еще
2 комментария
55 раз поделились
878 классов
  • Класс
529466914474

Валентина Бадун

8 окт
Поделилась темой
Прошу к столу ! 2024
Прошу к столу ! 2024

РЕЦЕПТЫ ВКУСНЫХ САЛАТОВ

...
РЕЦЕПТЫ ВКУСНЫХ САЛАТОВ - 5388275412706
1 комментарий
80 раз поделились
1.2K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

698

  • Галия Муллахметова
  • Полоцк - Москва автобус ┃ ежедневно
    Полоцк - Москва автобус ┃ ежедневно
  • Жанна Кривко (Храповицкая)
    Глубокое
  • Любовь Борисова(Новик)
    Любовь Борисова(Новик)
    Речица
  • Лилия Петраго
    Лилия Петраго

  • Бесплатная открытка розы, букет, мужчина, для милых дам, комплимент
  • Бесплатная открытка тюльпаны, букет, розовый, туфли, спасибо, валентина, валюша, вале, имя

2696

  • Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
    16575 подписчиков
  • Шторы, пошив.
    Шторы, пошив.
    98839 подписчиков
  • Домашняя атмосфера
    Домашняя атмосфера
    1659 подписчиков
  • KUROCHKIN'S
    KUROCHKIN'S
    304 подписчика
  • Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
    Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
    27436 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться