Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 ноя 2020
Фильтр
Поделился темой
Поделился темой
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.
Прыгая, вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. Со скакалкой можно заниматься практически везде.
Упражнения со скакалкой используют боксеры в качестве тренажера, который
Прыгая, вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса. Это лучший способ разминки и заминки при силовых тренировках. Со скакалкой можно заниматься практически везде.
Упражнения со скакалкой используют боксеры в качестве тренажера, который
Поделился фотографией
Поделился заметкой
10:04
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
229
- МУЗЕЙ ИМЕНИ И С НИКИТИНАВоронеж
- Татьяна Осинцева (Зенченко)Щучинск
- АЛЕКСАНДР ЛЮБЧИЧЩУЧИНСК
- Елена Науменко(Штырхун)Тюмень
8
- Верхняя Хава3030 подписчиков
- Калуга31763 подписчика
- Великолепный мир362885 подписчиков
- Займ бот - займы онлайн77674 подписчика
- БОКС ТВ102907 подписчиков