Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Маленькие шаги к большим изменениям Не нужно сразу менять всё — начните с малого: ✅Утро. Выпейте стакан воды и сделайте 5‑минутную зарядку. ✅День. Отложите телефон на 15 минут и просто понаблюдайте за своими мыслями. ✅Вечер. Запишите 3 вещи, за которые вы благодарны сегодня. Эти и другие простые действия постепенно формируют новые привычки и меняют ваше отношение к себе. А это Анастасия и её прекрасный результат в - 7кг🤗👆👆👆👆👆 Пиши помогу дойти до результата 😊
Мешает ли вам лишний вес жить полной жизнью?
Бывает, что лишние килограммы:
- ограничивают выбор одежды;
- снижают энергию и активность;
- вызывают дискомфорт в повседневных делах.
А что для вас — самое неприятное?
Поделитесь в комментариях!