николай котельников

Всем привет! Почему системные конструкторы включают так много овощей – и даже завтрак приходится под них перестраивать? Знаете, один из самых распространенных вопросов о завтраке: «Как включить в него овощи? Это же физически невозможно!» Такое я слышу и читаю раз в неделю как минимум. Но обычно чаще. В Премиум-клубе сегодня 1-й выпуск серии телемостов с кардиологом Андреевым А. Я. Разобрали следующие вопросы: Добро пожаловать в мою онлайн-академию здоровья! Вернемся к правильной композиции порции. Утренняя безграмотность характерна для 99 % населения. Компенсация этого издевательства случается обычно ближе к ночи. Самое обидное, что подобные привычки десятилетиями растят метаболический синдром – терпеливо и старательно, как ребенка. Примерно после 40 лет (сейчас уже значительно раньше) начинается период хорошо заметного лишнего веса, одышки и отеков, а следующая остановка – хронические заболевания + диабет 2 типа. Недавно мы снимали шоу «Преображение» (выйдет к 8 марта, расскажу!)

Сегодня хочу представить вам вот такую тему - очень вкусная соленая скумбрия, и рассказать несколько рецептов как засолить ее в домашних условиях. Это прекрасная, вкусная рыба, которую солят, маринуют, коптят, запекают. Эта небольшая, в общем-то, рыбка, неизменно радует нас своим вкусом. Конечно, можно в магазине купить готовую соленую скумбрию, но все же приготовленная в домашних условиях, уверен, будет вкуснее. Дома при засоле можно использовать всю вашу гурманскую фантазию – добавить любимые пряности, использовать различные способы посола – в рассоле, сухой посол, вкусные заливки. Для этого рецепта нам понадобится: Для рассола из расчета на 1 кг. рыбы: Засолка: 1. Готовим рассол, в воде размешиваем соль и сахар, размешать нужно тщательно до полного растворения. 2. В судок укладываем рыбу, заливаем рассолом, если его немного не хватило и рыба оказалась не полностью им закрыта, ничего страшного, просто вам нужно будет её периодически переворачивать. 3. Закрываем крышкой и оставляем на

Выручалочка на все случаи жизни: тесто без дрожжей и сыра, две вкуснейшие начинки и никакой возни с раскаткой. Идеальный ужин или сытный перекус, который все всегда просят добавки. Признавайтесь, часто бывает, что хочется чего-то вкусного и сытного, но совсем нет времени на долгую готовку? У меня для таких случаев есть рецепт-спасение. Я называю эти лепешки «хачапури по-сибирски». Никакого сыра и долгого подъема теста — только ароматные начинки, быстрое кефирное тесто и сковорода. А с подачей — море сметаны! Сегодня покажу два варианта начинки: нежную с лучком и зеленью и пикантную с чесноком. Получаются невероятно мягкие, сочные и такие ароматные, что соседи стучатся в дверь. Нам понадобится: Натираем картофель и луковицу на крупной терке. Мелко рубим зелень. Смешиваем всё в миске, солим, перчим. Трем картофель на крупной терке. Добавляем пропущенный через пресс чеснок, рубленый укроп, соль и перец. Перемешиваем — вуаля! СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ В миску разбиваем 3 яйца, добавляем половин

Всем привет! Очередная подборка в нашу коллекцию. Поздравляю всех с Крещением! Друзья, сегодня нам всем надо немного отдохнуть и расслабиться. Побудьте с семьей или просто с собой - это важно! Творческих вам успехов! В Премиум-клубе сегодня второй вебинар из серии "Программа для управления эмоциями и качеством жизни". Спикер: психотерапевт, психолог, к. м. н. Валерий Ромацкий. Разобрана ситуация от подписчицы: Добро пожаловать! А теперь перейдем к рецептам. Любые овощи, грибы, мясные изделия или морепродукты, сыр. Приятного аппетита! 😊 Обычно я делаю заготовку на ночь, и утром пастрома готова к завтраку. ©Дарья Nice&Easy Савельева. 19.01.2025 г. Сложно освоить Систему самостоятельно? Давайте вместе разберемся и составим целевую программу действий. Почта для записи на консультацию veterkem@yandex.ru Публикация охраняется авторским правом. Подпишитесь на группы в Одноклассниках или ВКонтакте, канал в Телеграм, канал на Youtube. Внимание! Все материалы канала имеют исключ

Таблица Менделеева — это не просто «шпаргалка по химии». Это карта Вселенной, её алфавит. Каждый элемент — это буква, из которых написаны звёзды, планеты, океаны и даже мы с вами. В 1869 году Дмитрий Иванович Менделеев расположил известные тогда элементы по возрастающей массе атомов. И вдруг обнаружил, что их свойства повторяются через определённые промежутки — как ритм в музыке. Так родилась Периодическая система. Главное чудо в том, что учёный оставил пустые клетки, предсказав: здесь должны быть ещё неизвестные элементы. И спустя годы наука действительно открыла их — именно с теми свойствами, которые он описал! Менделеев «увидел» не просто таблицу — он раскрыл саму логику Природы. Таблица начинается с водорода (H) — простейшего и самого лёгкого элемента. Причины: Можно сказать, что водород — это первое дыхание Вселенной, то, с чего началась химическая жизнь. Хотя все элементы важны, некоторые из них особенно выделяются: Таблица Менделеева — это не просто список. Это космический пор