Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Почему важно делать гимнастику при лежачем или сидячем образе жизни?
1. Профилактика застойных явлений и улучшение кровообращения.
Длительное сидение или лежание замедляет кровоток, что может привести к отёкам, тромбозам, варикозу. Гимнастика стимулирует кровообращение, предотвращая эти осложнения.
2. Снижение риска мышечной атрофии и контрактур.
Без движения мышцы теряют тонус и силу, появляются контрактуры (ограничение движений в суставах). Регулярные упражнения сохраняют мышечную активность и гибкость суставов.
3. Поддержание дыхательной функции.
Длительное лежание может ухудшать вентиляцию лёгких, повышая риск пневмонии. Упражнения помогают расширять лёгкие и улучшать насыщение крови к