Людмила Федулова

Сердце – это не просто орган, это самый настоящий мотор нашей жизни. И как ни странно, он страдает не только с возрастом, но и у тех, кто ещё полон сил. Каждый год количество инфарктов, инсультов и других сосудистых проблем растёт, словно тревожный сигнал, что наш образ жизни дал сбой. И проблема вовсе не в том, что сердце «слабое» или «плохое», а в том, что мы сами перегружаем его привычками, которые кажутся обычными, но на деле разрушают наш главный мотор. Миф о холестерине – яркий пример того, как легко поверить в страшные слова. Холестерин не злой и не враг. Он – защитник наших сосудов, словно строитель, который приходит на место разрушенного моста, чтобы укрепить его. Проблема возникает, когда мы сами постоянно создаём «аварийные ситуации» для сосудов: сладкое, мучное, быстрые перекусы, продукты, вызывающие резкий скачок сахара и инсулина. Организм в ответ начинает вырабатывать холестерин, пытаясь укрепить сосуды, но если мы продолжаем «нагружать мост», то образуются те самые бляш

О ней почти не вспоминают — пока она не начнёт болеть. Поджелудочная железа редко становится героиней бытовых разговоров, но именно она управляет не только пищеварением, но и балансом сахара в крови. И именно она первой страдает от перекусов «на бегу», диет с перебором жира, частых стрессов и бессистемного питания. Что делает поджелудочная, как понять, что ей тяжело, и что значит «бережное отношение» к этому органу — разберёмся в этой статье. Pinterest.com Что делает поджелудочная Это продолговатый орган длиной около 15–20 см, расположенный за желудком. Она выполняет две большие задачи: первая — выделяет ферменты, которые расщепляют белки, жиры и углеводы (пищеварительная функция); вторая — регулирует уровень сахара в крови за счёт выработки гормонов, в том числе инсулина (эндокринная функция). Если она работает слаженно, вы этого не замечаете. Но стоит ей «загрустить» — появляются тяжесть, тошнота, резкие скачки глюкозы, вздутие, расстройства стула, и в перспективе — панкреатит или ди