Тамара Гостева(Бурей)

Тесто: ✔ 180 г творога 1%; ✔ 140 г йогурта; ✔ Яйцо - 2 шт.; ✔ 50 г овсяных хлопьев («Геркулес»); ✔ 20 г кокосовой муки; ✔ 1 ч. л. разрыхлителя; ✔ Сахарозаменитель - по вкусу; ✔Соль – по вкусу; ✔ 10 г растительного масла для смазывания вафельницы. Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке. Все ингредиенты смешать, вымесить тесто. Выпекать в вафельнице. На выходе у меня получилось 8 вафель. КБЖУ на 100 г - 149/12,0/6,7/9,3. КБЖУ одной вафли (~65 г) – 97/7,8/4,4/6,0. Рецепт на странице Автор рецепта – Татьяна Симакова Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков