Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Фёдор Мальцев

Последний визит: 12:20

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Фёдор Мальцев

12:15

Поделился темой

После дождичка в четверг

Ларису Долину снова обсуждают в СМИ.

...

Должна ли Долина вернуть деньги?

Остался 1 день

11 участников

Анонимно

Да
Нет
Как начальство решит так и правильно

Фёдор Мальцев

10:10

Поделился темой

Инга на кухне

Инга на кухне

Готовлю для своей семьи. Самые вкусные и интересные рецепты. Делюсь результатом с друзьями и подписчиками. По сотрудничеству: nigma8282@yandex.ru - ВКонтакте: https://vk.com/inganakuhne

1.5M участников

Фёдор Мальцев

10:01

Поделился темой

Фитнес-тренер Денис Черногузов

Почему надо укреплять тазовое дно мужчинам?

1. Поддержка мочеиспускательной функции. Сильные мышцы тазового дна помогают контролировать мочеиспускание, предотвращают недержание мочи, особенно после операций на предстательной железе или с возрастом. 2. Улучшение эрекции и сексуального здоровья. Тазовые мышцы участвуют в процессе эрекции и эякуляции; их укрепление может повысить качество эрекции и увеличить контроль над оргазмом. 3. Поддержка органов таза. Мышцы тазового дна удерживают мочевой пузырь, предстательную железу и кишечник на месте, снижая риск опущения органов и улучшая общую стабильность таза. 4. Профилактика запоров. Тренировка этих мышц способствует улучшению работы кишечника