Светлана Авраменко (Оленёва)

Пять лет назад я потратила 87 000 рублей на массажи, мануальную терапию и различные процедуры для спины. Знаете, что изменилось? Ничего. Точнее, через неделю после курса массажа всё возвращалось обратно — этот противный деревянный ком между лопаток, скованность по утрам, невозможность просто встать с кровати без предварительной "подготовки". Я — врач-невролог с 12-летним стажем. И именно поэтому мне было особенно обидно и странно: я знала анатомию, физиологию, понимала механизмы... но мое собственное тело продолжало издеваться надо мной каждое утро. А потом я узнала одну вещь, которая изменила всё. И эта вещь не имеет ничего общего с классической зарядкой или массажем. Больше того — то, что я делаю сейчас, занимает всего 5-7 минут. Прямо в постели. До того, как я встаю. И если бы мне кто-то сказал об этом пять лет назад, я бы сэкономила не только деньги, но и сотни часов дискомфорта. Но давайте по порядку. Потому что история становится по-настоящему интересной, когда я расскажу, что им