
Левая колонка
Фильтр
поделился публикацией
99-летний ревматолог: «Если суставы болят — не делайте этого вечером»
Он прожил почти век без боли и операций. Один вечерний запрет помог ему сохранить суставы гибкими до старости. 99-летний ревматолог Александр Воронцов — легенда в своей клинике.
Он до сих пор консультирует пациентов, ходит без трости и сам открывает дверь кабинета. «Суставы болят не от старости, а от неправильного образа жизни, — говорит он. —
Особенно от того, что мы делаем по вечерам.» Доктор объясняет просто: вечер — время восстановления.
Организм готовится ко сну, кровь отливает от конечностей к центру тела, обмен веществ замедляется.
А мы часто совершаем действия, которые мешают суставам «отдохнуть». Вот 5 вечерних ошибок, из-за которых суставы страдают: «Если суставы болят, нужно дать им покой вечером. Не нагружайте их, не перегревайте и не заставляйте работать ночью», — говорит ревматолог. Алексей, 68 лет, много лет страдал от артроза коленей.
Он делал всё «по правилам» — компрессы, массажи, витамины. Но боль не уходила. «Доктор спросил, когда я делаю растяжку. Я сказал — вечер
Показать еще
14 комментариев
45 раз поделились
603 класса
- Класс
поделился публикацией
Нужны ли вам уколы в сустав?
Когда речь заходит об «уколах в сустав» — особенно при остеоартрозе
(остеоартрите) или износе суставов — важно понимать: не все препараты
одинаковы, и они действуют по разному. Расскажу вам про современную
«инъекционную терапию»: гиалуроновые кислоты, пептиды, полинуклеотиды. В этом посте про гиалуроновые кислоты (ГК). Вы уже знакомы с этим ( см. мифы о гиалуронке) Что делает ГК:
• В здоровом суставе синовиальная (суставная) жидкость содержит гиалуроновую кислоту, которая помогает обеспечить смазку и амортизацию
суставных поверхностей.
• При остеоартрозе её свойства ухудшаются: жидкость становится менее вязкой, суставные поверхности «теряют» часть защиты → появляется боль, ограничение движений, ощущение «сухости».
• Инъекция ГК в сустав помогает «восстановить» вязкость эластичность, улучшить смазку поверхностей, снизить микроповреждения. Препараты гиалуроновой кислоты бывают разные:
• Есть формы с меньшей молекулярной массой (ММ): молекулы короче, быстрее
распадаются, эффект возни
Показать еще
4 комментария
14 раз поделились
211 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
23
- Nina Titova- тумановаБатуми
- Татьяна Шугей (Khocholava)г. Новороссийск (Краснодарский край)
- Елена Ignatenko-Ralliо.Саламина
- jana chachibaiaБатуми

