
Левая колонка
Последний визит: 2 мар
Фильтр
Поделилась видео
00:25
0 комментариев
2 раза поделились
315 классов
- Класс
поделилась публикацией
Если лень печь, а сладкого хочется пеку вот такой пирог с вареньем, всегда все есть под рукой
Я очень люблю тертые пироги! Они такие рассыпчатые, просто тают во рту. А еще их можно сделать с любой начинкой: с вареньем, ягодами, творогом, яблоками. Думаю, что даже можно сделать в соленом варианте, но я еще не пробовала. А на днях приготовила с джемом из айвы с тыквой. Скажу вам честно, это просто взрыв вкуса! Мега вкусно! ... ✅ В миску высыпаем муку, добавляем разрыхлитель и перемешиваем. ✅ Натираем на терке сливочное масло. ✅ Перетираем муку с маслом в крошку. ✅ В другую миску разбиваем два яйца, добавляем сахар и для аромата ванильный сахар. Перемешиваем до посветления яиц. ✅ Добавляем сметану и перемешиваем. ✅ Добавляем в муку и замешиваем тесто сначала ложкой, а потом руками. ✅ Готовое тесто разрезаем на две части. ✅ Одну часть убираем в морозилку на 20 минут. ✅ На бумагу для выпечки первую часть раскатываем в прямоугольник толщиной примерно 5-7 мл. ✅ Выкладываем джем или густое повидло. ✅ Сверху посыпаем кукурузным крахмалом. ✅ Достаем вторую часть теста из морозилки и нати
Показать еще
532 комментария
3.3K раз поделились
38K классов
- Класс
Поделилась темой
СКОЛИОЗ И НЕВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛНОЦЕННО ЗАНИМАТЬСЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Один из моих пациентов сказал:«У меня сколиоз, но сейчас из‑за обстоятельств я не могу ходить в зал и заниматься полноценно. Получается, что остаётся только ждать?»
Важно понимать:
— Сколиоз — это не приговор и не повод полностью исключать движение.— Даже если нет возможности тренироваться системно, минимальные шаги дома уже работают на здоровье позвоночника.
— Главное — регулярность и правильный выбор движений.
Что можно делать дома:
-дыхательные упражнения с раскрытием рёбер — помогают включить диафрагму и разгрузить поясницу-активация лопаток и передней зубчатой мышцы (отжимания от стены, «плюс» в планке)
-лёгкие упражнения
00:59
18 комментариев
58 раз поделились
390 классов
- Класс
Поделилась темой
СКОЛИОЗ И НЕВОЗМОЖНОСТЬ ПОЛНОЦЕННО ЗАНИМАТЬСЯ: ЧТО ДЕЛАТЬ?
Один из моих пациентов сказал:«У меня сколиоз, но сейчас из‑за обстоятельств я не могу ходить в зал и заниматься полноценно. Получается, что остаётся только ждать?»
Важно понимать:
— Сколиоз — это не приговор и не повод полностью исключать движение.— Даже если нет возможности тренироваться системно, минимальные шаги дома уже работают на здоровье позвоночника.
— Главное — регулярность и правильный выбор движений.
Что можно делать дома:
-дыхательные упражнения с раскрытием рёбер — помогают включить диафрагму и разгрузить поясницу-активация лопаток и передней зубчатой мышцы (отжимания от стены, «плюс» в планке)
-лёгкие упражнения
00:59
18 комментариев
58 раз поделились
390 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
16
- Геннадий ЦойАхангаран
- sergei gridindüsseldorf
- НАДЕЖДА МАКАРИНЦЕВА (ЛИГАЙ)Уральск
27
- Розовый баклажан107432 подписчика
- ЮМОРИНА101773 подписчика
- Розовый баклажан73746 подписчиков
- Хорошее Настроение6004661 подписчик
- ОБЪЯВЛЕНИЯ РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ222090 подписчиков