Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Почему важно делать упражнения для стоп при боли и неприятных ощущениях в ногах?
1. Улучшение кровообращения.
Упражнения стимулируют кровоток в нижних конечностях, что помогает уменьшить отёки, снять усталость и ускорить выведение продуктов обмена, вызывающих боль и ноющую усталость.
2. Укрепление мышц и связок стопы.
Регулярная нагрузка на мышцы стопы повышает их тонус и эластичность, поддерживая своды стопы и снижая нагрузку на суставы и позвоночник.
3. Предотвращение плоскостопия и деформаций.
Упражнения помогают сохранить правильную форму стопы, что снижает риски развития плоскостопия и связанных с ним болевых синдромов.
4. Снижение мышечного напряжения и усталости.
Массаж