Лена Ulrich

ПП СМУЗИ

Сложность
Время приготовления: 3 минуты
На 100 грамм - 115 ккал
Б/Ж/У - 7.2/2.7/16
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овсяные хлопья - 2 ст. л.
Творог 5% - 100 г.
Молоко 2.5% - 100 мл
Банан средний - 1 шт
Мёд - 1 ч. л. без верха ( можно меньше, можно без мёда, по вкусу )
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. В блендер насыпаем хлопья и заливаем их молоком, затем творог.
2. Сверху кладем банан кусочками.
3. Кладем чайную ложечку меда. Для меня получилось довольно сладко, в следующий раз положу поменьше.
4. Взбиваем все блендером пару минут до однородности, перекладываем в глубокую тарелочку, украшаем корицей.