Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Оля Матушкина

Последний визит: 19 июн 2021

Фильтр

Заметки Увлечения

Оля Матушкина

20 мая 2018

Советы на каждый день

Диета Ани Лорак. Вот он, секрет стройности!

Возьми на заметку

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200 гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива:
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо
12:00 -плавленный сырок с чаем
14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба
16:00 - яблоко
18:00 - вареное яйцо
20:00 -стакан

Оля Матушкина

19 июн 2017

Всем большое спасибо за поздравления!!)))

Оля Матушкина

4 мая 2015

Наталья Тужакова (Леус)

Внимание! Конкурс!
Девченки👭, у нас проходит розыгрыш, в котором вы можете выиграть коррекцию ногтей или покрытие гель-лаком💅 с несложным дизайном!
❗Условия розыгрыша❗️
1⃣ Вступить в нашу группу в одноклассниках http://m.ok.ru/nogtevaya.studia.creative
2⃣ Сделать репост этой записи себе в ленту
3⃣ Не выходить из группы и не удалять запись из ленты до конца конкурса
4⃣ Розыгрыш состоится 01.06.2015. Всем удачи❗️❗️❗️