Левая колонка
Светлана Маркова (Водичева)
Поделилась темой
Внимание, МАКСИМАЛЬНЫЙ РЕПОСТ! Нашему военному нужна помощь!
Во время спецоперации был тяжело ранен под Попасной. Тяжелая контузия, связная речь отсутствует, документов при себе нету.
Тяжелораненый находится в госпитале в г. Ростов-на-Дону.
Любая даже маломальская информация сейчас важна чтоб найти его родственников. Кто узнал нашего военного просьба сообщить его родным и близким! Уверена что его тоже ищут! Не пролистывайте, будьте людьми, сделайте репост !
Номер для связи с больницей + 73012430842 (медсестра Оля)
0 комментариев
22K раз поделились
115K классов
Светлана Маркова (Водичева)
Поделилась заметкой
ФИТНЕС АЭРОБИКА
Дорогие друзья!
В групповой спортивной секции по фитнес аэробике образовалось несколько мест.
Спешите записаться!
Аэробика помогает:
- укрепить сердечную мышцу, предотвратить развитие недугов сердечно-сосудистой системы;
- нормализовать кровообращение и лимфодренаж;
- улучшить вентиляцию в легочных альвеолах и облегчить симптомы болезней дыхательной системы;
- привести мышцы всего тела в тонус;
- подтянуть дряблую кожу, избавить от целлюлита и растяжек;
- стимулировать работу желудочно-кишечного тракта;
- улучшить кровоток в органах малого таза;
- повысить эластичность тела, гибкость и подвижность суставов;
снять избыточное напряжение с мышц;
- избавить от бессонни
01:44
6 комментариев
2 раза поделились
46 классов
- Класс
Светлана Маркова (Водичева)
Поделилась видео
04:11
4 комментария
1 раз поделились
7 классов
- Класс
Светлана Маркова (Водичева)
Поделилась заметкой
До получения аттестатов уже рукой подать, пора определиться с выбором своей будущей специальности!
ГБПОУ «Енакиевский металлургический техникум» приглашает на обучение по следующим специальностям:
- 09.02.07 Информационные системы и программирование;(программист)
- 13.02.11 Техническая эксплуатация и обслуживание электрического и электромеханического оборудования (по отраслям); (электрик)
- 15.02.10 Мехатроника и мобильная робототехника; (КИП и Автоматика)
- 15.02.12 Монтаж, техническое обслуживание и ремонт промышленного оборудования (по отраслям); (Механик)
- 22.02.01 Металлургия черных металлов. (доменщики и сталевары)
У нас в Енакиевском металлургическом техникуме :
- прием в технику
ГПОУ СПО «Енакиевский металлургический техникум» в рамках реализации Гуманитарной Программы воссоединения народа Донбасса Телефон,+38 (062) 334-99-09 Адрес электронной почты prijom.emt@yandex.ru Граждане, ...
emt-dnr.ru
0 комментариев
2 раза поделились
5 классов
Светлана Маркова (Водичева)
Поделилась заметкой
КАЛЛАНЕТИК
Дорогие друзья!
Приглашаем всех на калланетик!
Цель занятий – «построить» сильное, подтянутое и здоровое тело без набора мышечной массы. Здесь нет резких движений, прыжков и отягощений – вся работа идет с собственным весом, а движения выполняются медленно и плавно.
Ждём по расписанию:
понедельник, среда - 17.40 часов;
воскресенье - 15.00 часов.
1 комментарий
1 раз поделились
13 классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья530
- Игорь КузьминЕнакиево
- Ксюша ЖитникЕнакиево
- Татьяна Алёхина(Магаль)Енакиево
- 𝓔𝓵𝓲𝔃𝓪 𝓢𝓱𝓲𝓴𝓲𝓽𝓴𝓪Краснодар
- анна костянецкаяиерусалим
99 подписчиков