Людмила Смирнова Леонтьева

Вы замечали, что большинство ваших переживаний не имеет никакого смысла? Вы волнуетесь, стрессуете, пытаетесь угодить всем вокруг — и в итоге устаете не от дел, а от мыслей. Правда в том, что вас просто никто не научил самому простому навыку — умению не придавать значения ненужному. Общество навязало стандарт: думать о том, как вы выглядите, что скажут другие, что в тренде и какие мнения «правильные». Но если задуматься — сколько времени и сил это съедает? Спор в комментариях. Чужое молчание в переписке. Лайки в соцсетях. Изменило ли это хоть что-то в вашей жизни? Нет. Зато энергию вы отдали. Каждое переживание имеет цену — ваше внимание, ваши силы, ваш душевный покой. И если вы раздаёте это всё подряд, у вас не остаётся ресурса на то, что действительно важно: ваши цели, ваши ценности и близкие люди. Что значит «не придавать значения»? Это не грубость, не апатия и не лень. Это умение фокусироваться. Смысл прост: вы сами решаете, что достойно вашего внимания. Всё остальное — фоновый