Сайт психологов b17.ru

Вам знакомо ощущение мимолётного, но сильного притяжения к незнакомцу или непреодолимого доверия к человеку, которого вы едва знаете? Часто мы списываем это на "химию", "типаж" или "вкус". А что, если за этой мгновенной реакцией стоит нечто более глубокое и древнее, чем современные стандарты красоты, и если наш мозг, встречая нового человека, в первую очередь опознаёт в нём не индивидуальность, а древний, коллективный образ - архетип? Карл Густав Юнг называл архетипы "первичными образами" коллективного бессознательного - универсальными психическими паттернами, унаследованными от наших предков. Это не конкретные образы, а своего рода "психологические инстинкты", пустые формы, которые наполняются содержанием в зависимости от культуры и личного опыта. Когда мы видим человека, чья внешность, осанка, манера держаться, энергетика совпадают с одним из этих паттернов, наша психика откликается мгновенным узнаванием. Здесь речь не про красоту в классическом понимании, а про считывание глубинного

Представьте, что вы получаете в наследство не шкатулку с драгоценностями, а запечатанный конверт. На нём нет адреса, только невидимыми чернилами написано: "Вскрыть в момент жизненного выбора". Вы живёте, дышите, строите отношения, даже не подозревая, что в кармане вашей души лежит этот конверт. А когда вскрываете, то обнаруживаете там не свои мечты, а чужую не выплаканную тоску, не высказанную обиду, не прожитую жизнь. Эпискрипт - это одно из самых изящных и жутких понятий в транзактном анализе. Термин, введённый психотерапевтами Ребеккой и Робертом Эрскин, описывает бессознательный жизненный план, который передаётся из поколения в поколение через психологическое заражение. Это не гены. Это - психологическая митохондрия, переданная вам не в ДНК, а во взгляде, в интонации, в недоговорённой истории. Суть феномена: когда ваша жизнь - это чужой гештальт. Если упростить до формулы: эпискрипт = непрожитая боль родителя + бессознательный запрет на её завершение + передача ребёнку миссии по ис

Иногда этот вопрос возникает внезапно. Ты просто живёшь свою обычную жизнь — работа, дела, разговоры — и вдруг внутри щёлкает: а что, если я однажды не выдержу? Если скажу лишнее, сделаю что-то ужасное или просто потеряю над собой контроль? Мы редко говорим об этом вслух. Слишком страшно признаться даже себе, что такие мысли вообще появляются. Откуда берётся это ощущение? Чаще всего страх потерять контроль приходит не на пустом месте. Он растёт там, где много напряжения: ответственность, усталость, невозможность остановиться и выдохнуть. Когда организм работает на износ, мозг начинает сигналить тревогой: «Я больше не справляюсь».Иногда это проявляется в виде навязчивых мыслей. Стоишь на балконе — и мелькает образ падения. Держишь в руках острый предмет — и вдруг думаешь: «А если…». Это не желание. Это тревожная реакция, похожая на короткое замыкание в системе безопасности. Почему мы так боимся этих мыслей? Потому что принимаем их слишком буквально. Нам кажется: если мысль появилась, зн

Женщина не хочет замуж, отказ от брака - Женщина не хочет семью, женщина не хочет детей Женщина не хочет семью, женщина не хочет замуж, женщина не хочет детей, отказ от брака Бывает так: встречаешь женщину, всё складывается хорошо, чувства есть, но в какой-то момент понимаешь — она не хочет семью. Ни замужества, ни детей, ни общего быта в том виде, в каком его привыкли видеть многие. И в душе возникает путаница: почему? Неужели я недостаточно хорош? Или с ней что-то не так? Давайте разберемся спокойно, без обвинений и ярлыков. Поймём, что стоит за словами «женщина не хочет семью». __ Когда мы слышим, что женщина не хочет семью, первое, что приходит в голову — она боится. Боится ответственности, боится потерять себя, боится повторить судьбу родителей. Отчасти это может быть правдой. Но часто корни лежат глубже. Для многих современных женщин это не отказ от счастья, а осознанный выбор в пользу другого счастья. Того, что не вписывается в классический сценарий «выйти замуж и родить». Возм

Измена - это не просто семейный кризис, это разрушение привычной безопасности. Переживая эту ситуацию, возникает вопрос: «Что мне теперь делать?». Но прежде чем переходить к внешним действиям (уйти или остаться), важно принять несколько внутренних решений, которые помогут вернуть себе почву под ногами. 1. Решение разделить ответственность. Главное правило: за проблемы в отношениях отвечают двое, но за выбор изменить - только тот, кто изменил. Важно внутренне «вернуть» партнеру ответственность за его поступок. Вы не «недотянули» - это он выбрал такой способ решения проблем или побега. 2. Решение остановить «информационный мазохизм». Поиск деталей, мониторинг соцсетей, проверка телефона и попытки сравнить себя с «другой» - это вторичная травматизация. Решение прекратить сбор улик - это первый шаг к защите своей психики. Выбирайте свой покой, а не сомнительные знания подробностей. 3. Решение о праве на паузу. Социум требует немедленных вердиктов: «Разводись!» или «Сохраняй ради детей!». Н

Как провести время с пользой для души, мозга и отношений!) С Новым годом, друзья мои!) Вот и подкрались они — долгожданные новогодние каникулы. Месяц мы представляли себе эту картину: сверкающая ёлка, уютный плед, горячий какао и… абсолютное ничегонеделание. Идеал отдыха, правда? Но почему-то к 8-9 января многие из нас ловят себя на мысли: «Всё, я сломался. Мне скучно. Я устал от этого “отдыха”. Когда уже на работу/учёбу?». Знакомое чувство? Дело в том, что наш мозг и психика — не батарейка, которую можно просто вынуть и положить на полку, чтобы она «отдохнула». Им нужна не пустота, а смена деятельности. Каникулы — это не про то, чтобы ничего не делать, а про то, чтобы делать другие, важные для души вещи. Давайте без воды и занудства. Вот ваш неофициальный гид по каникулам с психологической подоплёкой — для детей, подростков и взрослых, которые всё ещё немного дети. Часть 1: Для взрослых (Вы — тоже главный герой этих каникул) Вы всё планировали вокруг детей, гостей и оливье? Стоп. Если

Вопрос с форума: У меня свой мелкий бизнес. Не могу сказать, что очень успешный, но пока мы справлялись. После рождения ребёнка жена всё чаще стала недовольна, что не хватает денег. Она возмущается, что я мало зарабатываю. А недавно даже сказала, что думает о разводе. Что делать и как быть? Ответ: Вопрос, который вы задаёте, относится к реальным задачам, не к психологическим. Поэтому сначала нужно будет подобрать подходящий вариант его решения. Судя по тому, что она хочет развестись из-за того, что не хватает денег, это для неё причина важная. Но не понятно, насколько лично вас устраивает текущее финансовое положение. Поэтому для начала определите сами для себя, согласны ли вы в целом с её мнением? И считаете ли, что действительно нужно зарабатывать больше? Потому что варианты решения вопроса будут отличаться в зависимости от вашей собственной позиции. Если вы с ней согласны, то это может стать вашей общей задачей. Тем более, если у вас по факту и так совместный семейный бюджет. Наприм

С разницей в пару недель два случая, претендующих на один диагноз. При этом разные запросы. Знаете, как бывает... Как будто случайно нащупываешь весьма уязвимое нечто, которое «скрывается» под обозначенной клиентом проблемой и никак вербально не обозначается. Это НЕЧТО весьма существенно влияет на жизнь человека и логично вплетается по итогу в уже уточнённый запрос. А ещё это про то, как одна проблема может «хорошо» маскироваться за другой. Не обозначая весь спектр вопросов-ответов, отмечу только, что в обоих случаях речь зашла о похожих ситуациях в жизни клиентов. Случай первый. Клиент отмечает, что нет желания, что-либо делать, слёзы по любому поводу, просыпается с тревогой, дикие перепады настроения. Плюс «ярко выражена лень» и «в голове каша». В какой-то момент говорим о возможности и полезности заполнения мотивационного дневника. Клиент соглашается, но не приступает к работе с ним, объясняя эту трудность так: «вдруг ошибусь, не люблю зачёркивать», «есть страх». Когда задаю вопрос,

Вы когда-нибудь пробовали давить только на газ?? Ты всё время «на газе» — работа, дела, люди, мысли, тревоги, цели, «надо-надо-надо» — и вроде как едешь, справляешься. А потом вдруг снимаешь ногу с педали… и чувствуешь: какая же она напряжённая, тяжёлая, будто бы не твоя. Если ты конечно раньше времени не въехал в кого-нибудь или во что-нибудь. А ты как думал, если нажимать только на газ, рано или поздно, будет беда. Так и с выгоранием. Это не слабость, не лень и не «плохой характер». Это абсолютно естественная реакция организма, когда ты слишком долго идёшь на износ. Почему выгорание — это не про «плохую работу» Выгорание может настигнуть в любой сфере, даже в той, от которой ты получаешь удовольствие. Да, ты любишь свою работу, тебе нравится то, что ты делаешь, и ты чувствуешь, что «ничего такого супертяжёлого» не сделал. Но при этом: Это не значит, что работа плохая. Это значит, что ты долго не давал(а) себе переключиться с «газа» на «тормоз». Как живое всё устроено: день, ночь, св

Многие люди, сталкивающиеся с тревогой и депрессией, ожидают, что улучшение будет происходить постепенно и без срывов. Кажется логичным: если началась психотерапия или осознанная работа над собой, состояние должно стабильно улучшаться. Но на практике нередко происходит иначе. После периода облегчения внезапно наступает ухудшение: возвращается тревога, усиливаются тревожные мысли, нарушается сон, появляется ощущение, что всё снова стало плохо. В такие моменты человек часто говорит себе: ~ «Значит, терапия не помогает», ~ «Я снова откатился», ~ «Со мной что-то не так». Откаты переживаются особенно болезненно, потому что воспринимаются как доказательство провала и бесполезности всех предыдущих усилий. К симптомам тревоги или депрессии добавляются вина, стыд, разочарование и страх, что улучшений больше не будет. Важно понимать, что откаты в тревоге и депрессии - это не признак неудачи и не свидетельство того, что с человеком что-то не так. Чаще всего они являются естественной частью процес