Сайт психологов b17.ru

Герой песни «Я спросил у ясеня…» спрашивает у мира о том, что на самом деле знает или боится узнать сам. Ясень, дождь, осень, месяц и облака становятся символами его эмоций, его слёз, его тоски. Я спросил у ясеняГде моя любимая?Ясень не ответил мнеКачая головой. Перед нами человек, который вынес внутренний конфликт наружу. Погружение в регрессию открывает путь к давно забытому опыту, возвращая к ним детские способы переживания. Когда ребёнку больно или страшно, он тоже «разговаривает» с миром: с игрушками, природой, вымышленными фигурами. Мир становится зеркалом его чувств. Ясень, качающий головой, — это символ мира, который не может дать готового решения. Любимая — это не только объект любви, но и часть Я. Потеря любимой здесь переживается как утрата собственной целостности. Герой не спрашивает: «Где женщина, где она, что случилось?» Он говорит: «Где моя любимая?» Я спросил у тополяГде моя любимая?Тополь забросал меняОсеннею листвой Тополь — более активный, чем ясень. Он реагирует — н

Друзья, расскажите, пожалуйста, как вам отдыхается в эти прекрасные морозные январские праздники? Отдыхать можно по-разному. Можно подобрать для себя варианты, которые помогут вам восстановиться. При этом не просто отдыхать как "совершать действие", а иметь внутреннюю свободу для этого. То есть искренне считать и быть убежденными в глубине души, что отдых необходим и полезен, и иметь готовность и способность получать удовольствие. Но бывает, что человек головой считает по-одному, а психически переживает иначе. Внутри от идеи об отдыхе может только накапливаться напряжение. Получается порочный круг: человек устал, но и отдохнуть как следует он не может. А времени на праздниках остается все меньше. Что мешает отдыхать без зазрения совести и как себе помочь? 1. Трудоголизм, или зависимость от работы. Когда ценность работы чрезвычайно высока - она может как бы "засасывать" или "примагничивать" к себе. Отделить себя от работы в таком случае сложно. Может срабатывать установка "Я хороший, ес

Жизнь - театр?! И не начинается ли каждая очередная житейская драма, как и театральная пьеса, с генеральной репетиции? События, которые кажутся незначительными вначале, спустя годы становятся для нас знаковыми. И как часто мы говорим о прошлом: «Все же было очевидно! Почему я не обратил / не обратила на это внимание?» Привычки и какие-то поведенческие реакции, на которые мы в начале отношений закрывали глаза, не придавали значения, считали случайными или надеялись «перевоспитать» партнера своей любовью, неожиданно разворачивались в весьма неожиданные негативные события, конфликты и разрушения. В психоаналитическом ключе речь идет о том, как вредные паттерны, заметные еще на заре рождения новой семьи, превращаются в мину замедленного действия под самым основанием семейного фундамента. Что же должно насторожить нас в партнере на самой заре отношений? О склонности к психологическому или физическому насилию в начале отношений можно предположить, только используя проверенный метод одного из

Лень как комплексный междисциплинарный феномен Прокрастинация, или то, что на бытовом языке называется «ленью», представляет собой не простой недостаток воли, а сложный психофизиологический феномен, корни которого лежат в эволюционных механизмах мозга. С философской точки зрения, лень можно рассматривать как экзистенциальный кризис — отсутствие убедительного «зачем», делающего усилие осмысленным. Аристотель связывал акразию (безволие) с конфликтом между разумом и страстями, в то время как современная экзистенциальная философия видит в лени форму бегства от ответственности за свою жизнь. С психологической точки зрения прокрастинация — это механизм эмоциональной саморегуляции, призванный избежать сиюминутного дискомфорта, связанного с задачей (скука, страх неудачи, чувство подавленности её объёмом). Она поддерживается когнитивными искажениями, такими как «катастрофизация» («если я начну, всё должно быть идеально») и обесценивание будущих выгод. Нейробиология объясняет это противостоянием

Уничтожение личности- это форма глубокого психологического насилия, целью которого является лишение человека воли, самобичевание и полная подконтрольность. Здесь заканчивается личность как субъект. Нет больше человека, который выбирает, чувствует, желает. Есть функция, выполняющая команды! Автор: Федотова Юлия Ивановна Психолог Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru

В 2025 году я посетила музей современного искусства. Скажу честно, психологически сложно было получить этот опыт и увидеть несколько выставок, прошитых израненной печалью. Для человека, который ежедневно работает с болью, с людьми, которые режут себя на лоскуты и лохмотья, было большим испытанием смотреть на клетки и шипы, разрушенность и стилистическую психоделику. Последние несколько лет выдались напряженными, переворачивающими всю современную психологию. Становится все больше травмы, а вместе с ней вербального молчания, я бы сказала вербальных руин!!! Сейчас искусство становится доказанным наукой нейробиологическим лечением. Поэтому сегодня хочется поговорить про 🎨 Клиническую арт-терапию Нейробиология клинической арт-терапии. В момент психологической травмы и при воспоминании о ней часто наблюдается снижение активности зон мозга, связанных с речью и символизацией, прежде всего области Брока. Именно поэтому травматический опыт нередко переживается как «немой»: в виде телесных ощущ

Каждый январь мы ощущаем странное сочетание надежды и тревоги. Новый год словно чистый лист, обещающий возможность перезапустить жизнь, стать лучше, счастливее, продуктивнее. В психологии называют это явление эффектом «нового начала» - мозг автоматически приписывает январю особую магию, готовность к переменам и внутреннюю мотивацию. Но вместе с этим приходит невидимая тень - стресс и тревога, когда ожидания сталкиваются с реальностью. Возьмём Марию, в декабре она тщательно составляла список новогодних целей: начать бегать по утрам, вести дневник благодарности, изучать иностранный язык и перестать откладывать дела. Первые дни января она ощущала вдохновение, кажется, мир готов подчиняться её планам. Но уже к седьмому января энтузиазм угас - работа забрала больше сил, утренние пробежки остались в планах, а дневник благодарности пылится на полке. Вместо гордости Мария чувствует тревогу и раздражение - «я опять не справляюсь, как обычно». 💡 Психологический вывод: это типичная новогодняя ло

Если ваш малыш заболел После бессонной ночи у кровати болеющего ребека решила немного написать в поддержку мамам. Любящие мамы, безусловно, переживают за состояние детей и всячески заботятся о них, особенно в период болезни. Но, не менее важно, маме уметь заботиться и о себе. И это не про эгоизм. Бодрая и здоровая мама может помочь ребёнку намного эффективней, чем та, у которой не осталось ресурса ни на что. Что нам важно помнить? Если кризис болезни немного миновал, важно воспользоваться этим временем, и постараться поспать вместе с ребёнком, восстанавливая свои силы. Не забываем кушать и пить. Если есть возможность попросить помощи близких, непременно это делаем. Например, привезти лекарство, побыть с ребенком, пока вы ужинаете или принимаете душ. Если у ребёнка два родителя, делигируем, разделяем заботы, не взваливает всë на одни плечи. Если кто-то предлагает помощь, не спешим отказываться, объясняя тем, что это "ваша ноша". Мы не знаем, какова продолжительность болезни, а силы необ

Почему так сложно? Первая рабочая неделя после длительных праздников - это своеобразный культурный и психологический феномен. Наш организм и психика успели перестроиться на "праздничный" режим: расслабленный график, изменение пищевых привычек, нарушение циркадных ритмов. Возвращение к дисциплине, ранним подъемам и профессиональным обязанностям становится настоящим испытанием. Исследования показывают, что более 60% людей испытывают значительный стресс в этот период, который часто называют "постпраздничным синдромом". Практические стратегии для мягкого возвращения 1. Подготовка начинается до выхода на работу · Плавный переход: Последние 1-2 дня праздников посвятите постепенному возвращению к рабочему режиму. Ложитесь и вставайте ближе к рабочему графику. · Ритуал планирования: Вечером перед выходом составьте список дел на первую неделю, выделив приоритеты. Это снизит тревожность и создаст ощущение контроля. · "Рабочая" экипировка: Подготовьте одежду, соберите сумку с вечера - эти простые

Горе часто выглядит не так, как мы ожидаем. Мы представляем, что это тихие слёзы или бурное отчаяние, но на самом деле это в первую очередь пустота, растерянность и ощущение, что привычная жизнь больше не собирается в единое целое. Боль утраты вырывает внутренние корни, и то, на чём держалось ощущение себя, вдруг исчезает. В психологии есть идея, что психика — открытая система. Мы ощущаем идентичность не изнутри, как из содержимого сосуда, а через связи: через отношения с людьми, смыслами и ценностями. Поэтому потеря — это не только утрата кого-то или чего-то значимого, но и удар по внутренней опоре. В этом случае мы как бы чувствуем, что наши корни как будто бы тоже вырываются из земли, и мы оказываемся в вакууме, в потрясенном состоянии, потерянном состоянии. Когда происходит утрата, мы тоже теряемся в этом месте. И это такая оборотная сторона того, что мы любим и того, что мы привязываемся. То есть горе может быть рассмотрено как реакция на потерю контакта с другим человеком или с ч