Сайт психологов b17.ru

Сегодня хочется поговорить не столько о самих мошенниках, сколько о том, почему их схемы вообще работают. Потому что дело не только в них. Дело — в нас. Точнее, в тех психологических механизмах, на которые они опираются. И хорошая новость в том, что, начав замечать эти механизмы, человек становится абсолютно «неудобной» жертвой. Разберём основные психологические маркеры, которые чаще всего используются в мошеннических схемах, особенно в телефонных разговорах. 1. Срочность как способ отключить мышление Один из самых частых инструментов — это создание искусственной срочности. Человека ставят в условия, где «нужно прямо сейчас»: — «У вас пытаются списать деньги» — «Операция уже идёт» — «Если не подтвердите сейчас — будет поздно» На уровне психики это запускает стрессовую реакцию. А в состоянии стресса снижается способность к анализу и критическому мышлению. Человек перестаёт проверять информацию и начинает действовать импульсивно — из страха. Психологический ориентир: Если вас торопят — э

Как выбрать своего психолога? Это непростая проблема для многих людей. И здесь, конечно, очень важна интуиция, умение прислушиваться к себе. Но есть и объективные критерии оценки специалиста. Прежде чем записаться на прием к специалисту, почитайте о нем на его личном сайте, в соцсетях, на агрегаторе психологических услуг. Посмотрите документы об образовании, узнайте, в каком подходе работает психолог. Например, психоанализ предполагает длительную углубленную работу с подсознательными программами. А подход когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) более предметный, он нацелен на устранение симптомов, работает с убеждениями и мыслями. Возможно, вам более откликнутся методы арт-терапии: рисунок, лепка, музыка и танец. При такой работе вы выражаете себя, минуя блоки мышления. Это дает возможность интерпретировать образы бессознательного для понимания ваших трудностей. Отслеживайте свои мысли и чувства на первой встрече с психологом. Насколько вам комфортно общаться с ним? Можете ли вы доверит

По данным ВОЗ, депрессия затрагивает значительную часть взрослого населения: хоть на первый взгляд это может выглядеть как небольшая доля, в абсолютных числах это миллионы людей, поэтому заболевание остаётся серьёзной проблемой общественного здравоохранения. Почему причины депрессии часто неочевидны. Одна из характерных особенностей депрессии - её маскировка под нормальную жизнь. Человек может говорить: «У меня вроде бы всё хорошо», но при этом чувствовать упадок сил, тревогу, апатию или потерю интереса к привычным вещам. Именно поэтому важны регулярный мониторинг и внимательное отношение к эмоциональному состоянию, даже если внешне изменений нет. Почему использую шкалу Безнадежности Бека. Когда в моей работе идёт массовый мониторинг, я часто использую шкалу Безнадежности Бека - тест, который показывает, как человек смотрит в будущее. Вопросы этого теста я знаю наизусть и свободно интерпретирую их результаты. Однажды после очередного мониторинга я решила порисовать - и картина, которая

Есть отношения, в которых вы постепенно исчезаете. Не сразу, не резко — это происходит тихо. Сначала вы просто чаще думаете о человеке, сильнее реагируете на его настроение, внимательнее следите за его реакциями. А потом замечаете, что он занимает почти всё пространство внутри. Вы просыпаетесь с мыслями о нём, прокручиваете диалоги, ждёте сообщений, анализируете паузы. И это уже не просто интерес. Это состояние, в котором ваше внимание перестаёт принадлежать вам. В таких отношениях внимание — это главный ресурс. И есть люди, которые умеют им управлять. Собирательные кейсы Алексей, 41 год, предприниматель, познакомился с женщиной на конференции. Она сразу выделила его, говорила, что он «редкий тип мужчины», внимательно слушала, быстро включилась в общение. Первые недели — постоянный контакт, ощущение значимости, эмоциональная близость. Потом начались паузы. Она могла пропасть на несколько дней, не отвечать, а затем возвращалась с теплом и интересом. Алексей начал всё больше думать о ней

«У меня нет сил. Наверное, это депрессия». После того, когда ко мне приходят с такими словами,часто в разговоре выясняется: человек спит по 5 часов, держит на себе семью, работу, родителей, постоянно тревожится и давно не отдыхал по-настоящему. И тогда вопрос звучит иначе: это депрессия или нервная система просто перегружена? Симптомы могут быть похожи. Но механизм совершенно разный и именно он определяет, что поможет. Истощение: когда система долго работала на пределе Наша психика не создана для постоянного режима «надо». Если человек месяцами живёт в напряжении, даже если он с этим справляется, нервная система постепенно уходит в режим экономии. Это физиология. Что происходит: повышенная тревожность, постоянная внутренняя мобилизация, высокая ответственность, самоконтроль, подавление эмоций. Снаружи человек может выглядеть обычно, но внутри хроническое перенапряжение. И в какой-то момент организм снижает обороты. Становится труднее концентрироваться, появляется прокрастинация, снижае

Когда человек испуган, его дыхание прерывается и становится поверхностным. В гневе оно учащается, ноздри раздуваются. В состоянии покоя мы дышим глубоко и ровно, почти незаметно для себя. Дыхание — единственная вегетативная функция, которую мы можем контролировать сознательно, и одновременно — процесс, который протекает автоматически, не требуя нашего участия [2]. Это уникальное положение делает дыхание мостом между телом и психикой, между сознанием и бессознательным, между произвольным и непроизвольным. Психолог П.П. Блонский писал: «Мы чувствуем себя так, как мы дышим», называя легкие «выразительнейшим органом эмоциональной жизни» [6]. Основатель телесно-ориентированной терапии Вильгельм Райх считал, что хронические мышечные зажимы и стесненное дыхание — это телесное выражение психологических защит [6]. Если мы можем изменить дыхание, мы можем изменить и эмоциональное состояние. Эта простая идея лежит в основе множества дыхательных практик, используемых в современной психотерапии. В

Если у вас повышенная тревожность, то не смотрите/не читайте это Недавно в очередной раз видел такие "предупреждения". Они конечно больше мотивируют смотреть дальше, чем останавливают, но суть в другом. А чем вообще отличаются тревога и тревожность? Это не одно и тоже? В этом действительно полезно разобраться. Для начала: Тревога - негативные предположения о возможном развитии событий. Мы не знаем будущего, в нем может быть как хорошее так и плохое. Если будет плохое, то к этому полезно подготовится. То есть у тревоги есть важная задача - подготовка организма к борьбе. Тревожность - это состояние, когда тревогу как будто нанесли тонким слоем на всю вашу жизнь. Вместо появления по необходимости она начинает жить вместе с вами и быть как будто на фоне. Тревога не существует объективно. Она зависит от нашей интерпретации событий. Для кого-то подойти познакомится с незнакомым человеком проще простого, а кто-то боится сгореть со стыда. Так чем они отличаются? Интернет полон однотипных стате

Человек, который много терпит и ощущает несправедливость, часто оказывается в жертвенной позиции. Что он делает? Проецирует. Он выносит наружу свою агрессию — всё, что себе запрещает, — чтобы сохранить образ «хорошего» человека. И тогда появляется картина: начальник — негодяй, муж — козёл, а я — святая. Это триумф мазохистически организованного Я. Моральное превосходство, в котором есть и выигрыш, и проигрыш. Удовольствие от страдания В жертвенности всегда есть скрытое удовольствие. Каждая новая обида становится драгоценным камнем в мученическом венце. Коллекционирование обид — это доказательство своей святости: со мной всё в порядке, а с ними — нет. Это удовольствие уже нарциссического характера. Ловушка Когда человек ослаблен, обязательно находится тот, кто попытается его «подкусить». Жертвенность сама делает запрос на поиск садиста. Человек начинает попадать в невыгодные условия: работа сверх меры, чужие задачи, урезание в деньгах. В личной жизни — терпеть, соглашаться на меньшее, д

Хотите узнать, какие требования со стороны мужчин к женщинам изменились зеркально в последние годы?, - спросил меня ИИ. Я ему ответила, канешна же да! :) И далее, его ответ: Зеркально женским запросам, современные мужские требования также сместились от бытового обслуживания («умеет готовить и молчит») к поиску полноценного партнера для жизни. Вот ключевые изменения в мужских ожиданиях за последние годы: 1. Финансовый и социальный вклад Если раньше мужчина гордился ролью единоличного добытчика, то сегодня: 2. Психологическая стабильность и «легкость» Мужчины стали острее реагировать на токсичное поведение и манипуляции: 3. Инвестиции во внешность (взаимность) Поскольку женщины требуют от мужчин ухоженности, мужчины стали более требовательны к форме партнерши: 4. Инициативность и сексуальная открытость Роль «пассивной принцессы» больше не в тренде: И в таблице: А как Вам такие перемены? Готовы ли вы к ним? Хотите ли стать равноценной партнершей для своего мужчины? А

За целый год работы в Психологической службе РАНХиГС через мой кабинет прошло около десятка студентов и вот к каким выводам я пришла: ✨студенчество — довольно сложный период, в первые годы которого происходит так много перемен, к которым не каждый ребёнок готов. Не просто так я использовала это слово «ребёнок», потому что у нас в обществе считается, что переступая невидимую границу, которая происходит с окончанием школы, ребёнок словно по волшебству превращается во взрослого, но экзамены, переезд и поступление в вуз не делают из ребёнка взрослого просто потому что… ✨Из этого следует, что детям очень нужна психологическая поддержка особенно в первые 2-3 года после поступления. ✨… и вот после 2-3 курса начинаются вопросы: кто я, почему я здесь, мой ли это выбор? Которые часто сопряжены с вопросом сепарации от родителей, потому что только годам к 20 приходит ощущение вот той «взрослости», о которой говорили когда прощались со школой. Это основные запросы, не считая вопросов межличностных