Что ваши весы показывают после новогодних праздников❓
Впервые, после новогодних застолий, я особо не поправилась, всего-то +200 гр💃
Я в восторге🤗
Всё благодаря моим новым навыкам и чудо-помощникам, которые помогли мне не наесть лишние кг и см🔥
Они действительно помогают не переедать, не кидаться на всякие вкусняшки и сладости. Просто не хочется это кушать. Конечно я ела и салаты, и горячее, и различные закуски, но в меру и без фанатизма!
Наши марафоны научили питаться интуитивно, и это очень помогло не срываться, прислушиваться к себе, хочу ли я скушать то или иное. Я ела всё, что мне хотелось, но в небольших количествах, много ходила, поддерживала водный баланс, хотя бы 1 раз в день к