Николай Баранов

Вы засыпаете с трудом, наконец проваливаетесь в глубокий сон — и вдруг… ощущение, что мочевой пузырь полон. Вы встаёте, идёте в ванную, справляетесь… и теперь не можете уснуть снова. А через пару часов — всё повторяется. Утром вы чувствуете себя выжатым, разбитым, будто не спали вообще. Если это происходит чаще двух раз за ночь — у вас никтурия (медицинское название частого ночного мочеиспускания). И это не просто «надо потерпеть». Никтурия — серьёзный сигнал, который может говорить как о безобидных привычках, так и о скрытых проблемах со здоровьем. Хорошая новость: в большинстве случаев с этим можно справиться. Давайте разберёмся — простым языком, без страшилок, но с уважением к вашему сну и здоровью. У здорового взрослого человека ночью не должно быть позывов к мочеиспусканию или максимум — один раз. Это нормально, особенно у пожилых людей. Но если вы просыпаетесь два и более раз за ночь, чтобы сходить в туалет, — это уже никтурия. И если это происходит регулярно (больше двух раз в н