Елена Зенкова(Мартынив)

Иногда мы долго терпим. Надеемся, что человек изменится, заметит наши старания, начнёт обращаться бережно. А он, наоборот, становится холоднее, язвительнее, все больше берёт и всё меньше даёт. В какой-то момент приходит понимание: меня не ценят. Это может быть коллега, который всегда требует, но никогда не благодарит. Партнёр, которому вы отдаёте тепло, а он вас игнорирует или сравнивает. Подруга, которая появляется только тогда, когда ей нужно выговориться. И тогда возникает важный вопрос: как себя вести, чтобы не позволить так обращаться с собой? 1) Признайте очевидное Самое трудное — перестать оправдывать другого. Да, он устал, у него травмы, он не умеет по-другому… Всё это может быть правдой, но у вас есть границы, потребности и право на уважение. Вы имеете полное право отстраниться от тех, кто тянет из вас энергию и при этом не даёт ничего взамен. Когда человек вас не ценит, это не ваша вина. Это его выбор. А вот как вы на это отреагируете — уже ваш. 2) Не играйте в доказательств