Фотография от Luiza Bonn

Luiza Bonn

Последний визит: 12 янв 2025
Фотография "В мотивации главными этапами для меня являются начало и первые успехи. 😇💫⠀ ⠀ Начинать всегда тяжело, хочется отложить на потом, на завтра, на понедельник, на начало марта,или другого месяца, сделать передышку, или вообще отказаться от затеи.😵⠀ ⠀ Первые успехи приносят нам множество радости, но они также могут нас обмануть. Появляется чувство, что цель достигнута, я в любой момент смогу скинуть эти килограммы и можно позволить себе отдых. Но это обманчивое чувство, ведь это может затянуться надолго.☝🏻⠀ ⠀ Заставляйте себя эффективно и качественно работать даже по достижению первых результатов. Не сбавляйте темп ради передышки или паузы, смотрите на цель и идите к ней. Но и про собственное здоровье и самочувствие тоже нельзя забывать.⠀ ⠀ Когда вы увидите, как килограммы тают на глазах, когда вы поймете, почему это происходит и каким законам подчиняется ваше тело, вы почувствуете огромный заряд мотивации.😍⠀ ⠀ Попросту говоря, человек должен разобраться в своих желаниях, определить цель, выбрать пути и сфо..."
Фотография "Готова идти по делам!⠀ Погода конечно,ужас,но что поделать☃️❄️⠀ Где то снег,уверена у нас дождь!⠀ Но ничего страшного,дела сами себя не сделают💁🏼‍♀️☺️⠀ ⠀ Поэтому ноги в руки и вперед👀⠀ ⠀ А у вас как с погодой?🌚⠀ Тоже «все плохо» или есть надежда?"
Фотография "На улице уже так хорошо:солнечно,тепло и сухо.☝🏻👀⠀ ⠀ А кроссовки все ещё в коробке(из-за карантина🌚)⠀ Но я нашла в этом целую кучу плюсов:⠀ ⠀ 🦦Их не надо мыть⠀ 🦦Они все также новые⠀ 🦦Они чистые⠀ 🦦В них можно заниматься дома⠀ 🦦В них можно ходить дома(и даже спать🤣)⠀ 🦦Они не стоят у порога и никому не мешают⠀ 🦦Лежат в коробке в гардеробе и занимают меньше места⠀ 🦦Они белые и не превратились в серые от пыли⠀ 🦦Их можно использовать в раскладках для фото⠀ 🦦Они не выглядят «уставшими»...⠀ ⠀ А минус всего один-мы с ними дома сидим🤣💪🏻⠀ ⠀ А вы уже закупились весенне -летней одежкой?Или заказываете онлайн?😉⠀ Я вот в онлайне начала искать,делитесь сайтами внизу🙏🏻😊"
Фотография "Ребят всем доброго дня!🦦⠀ ⠀ И шуток про первое апреля сегодня не будет,потому что не до шуток как то...⠀ Не такое настроение,чтобы шутить👎🏻⠀ ⠀ Но тем не менее сегодня я начала свой бесплатный марафон похудения,старт положен,чувствую прилив сил,бодрости и мотивации.💪🏻🔥⠀ ⠀ Хочу поделиться с вами своими целями:⠀ ⠀ -пить 2 литра воды в день⠀ -крутить обруч и диск здоровья каждый день⠀ -делать упражнения с гирями и гантелями⠀ -танцы(дома)⠀ -бокс(дома)⠀ -кардио-тренировки⠀ -обертывания с пленкой ⠀ -обязательно дефицит калорий в питании,куда без этого⠀ ⠀ Вроде все написала👀☝🏻⠀ ⠀ А как проходит ваш карантин?занимаетесь спортом?или в планах пока?✊🏻🚀"
Фотография "Сегодня хочу рассказать вам о том,почему я кофеман?😵⠀ ⠀ На кофе я «подсела» в далеком 2012 году,всей душой полюбила обычный растворимый кофе с молоком(потому что это быстро),и уже потом в моей жизни появился зерновой кофе с различными вкусами и молотый,который я завариваю в кофемашине.⠀ ⠀ Есть такие виды кофе как:⠀ ⠀ ☕️Эспрессо – представляет собой крепкий чёрный кофе с золотистой пенкой, приготовленный в кофемашине. Одна порция – 30–35 мл.⠀ ⠀ ☕️Американо – эспрессо, разбавленный кипятком в пропорции 1:2 или 1:3.⠀ ⠀ ☕️Латте – эспрессо с молоком (молоко вливают в кофе), густой молочной пеной сверху.⠀ ⠀ ☕️Капучино – эспрессо с молоком, взбитым в пену.⠀ ⠀ ☕️Глясе – охлаждённый кофе с шариком мороженого. ⠀ ⠀ ☕️Раф кофе – коктейль (по сути, пена) из эспрессо со сливками и ванильным сахаром, взбитого в капучинаторе.⠀ ⠀ ☕️Макиато – в отличие от латте, эспрессо вливают в молоко таким образом, чтобы образовались слои.⠀ ⠀ ☕️Кофе по-ирландски – горячий кофе с ирландским виски, сахаром и пеной из взбитых сливок.⠀ ⠀ ..."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
491854471416

Luiza Bonn

В мотивации главными этапами для меня являются начало и первые успехи.

...
В мотивации главными этапами для меня являются начало и первые успехи. - 896803604216
В мотивации главными этапами для меня являются начало и первые успехи. - 896803604216
  • Класс
491854471416

Luiza Bonn

Готова идти по делам!

...
Готова идти по делам!⠀ - 896745673208
Готова идти по делам!⠀ - 896745673208
  • Класс
491854471416

Luiza Bonn

На улице уже так хорошо:солнечно,тепло и сухо.

...
На улице уже так хорошо:солнечно,тепло и сухо.☝🏻👀⠀ - 896514693112
На улице уже так хорошо:солнечно,тепло и сухо.☝🏻👀⠀ - 896514693112
  • Класс
491854471416

Luiza Bonn

Ребят всем доброго дня!

...
Ребят всем доброго дня!🦦⠀ - 896360055288
Ребят всем доброго дня!🦦⠀ - 896360055288
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

1

  • Бесплатная открытка