Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Содержание: Подъем переворотом. Из виса подтянуться на руках, приблизить ноги к перекладине и, касаясь ее животом, медленно вращаясь, послать ноги через перекладину. Разгибая руки, выйти в упор, отвести голову...
Есть план, действуй! Не рассказывай направо и налево ведь это отнимает часть твоей энергии, которую можно направить в полезное русло. Пусть люди удивляются от твних результатов, а не от пустых слов.