Надежда Шиландина

Всем привет! Я всегда получаю много вопросов о том, как же все-таки наладить работу кишечника – чаще он, как водится, «тормозит», чем наоборот. Первое, что приходит в голову: разберитесь, какой у вас диагноз, найдите причину. Это решение проблемы процентов на 80-90. Далее, обсудив этот вопрос с профильным врачом и получив стратегию лечения или коррекции, продолжайте искать индивидуальные пути оптимизации своего состояния. Лечение - это далеко не все! Важно спроектировать, протестировать и начать практиковать свои собственные механизмы "запуска". Они могут быть разными: и питание, и целевые упражнения, и общие нагрузки, и добавки, и даже психологическая помощь специалиста, и, разумеется, комбинации этих решений. Возможные (не все очевидные) направления, которые стоит изучить и отработать: 1. Нарушения, связанные с нервной системой и состоянием позвоночника. Вариант – курсовая работа с кинезиотерапевтом, восстановление механики опорно-двигательного аппарата. 2. Состояние микрофлоры кише