
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
10 простых лайфхаков, ускоряющих процесс снижения веса
Доброго дня всем-всем! Отвечая на просьбу поделиться самыми-самыми проверенными способами ускорить снижение веса, делюсь теми, которые опробованы многочисленной аудиторией худеющих дам с прошедших Марафонов и с платных групп снижения веса, которые я веду. Следуя уже устоявшейся моде именовать полезные советы или хитрости, помогающие эффективно решать ту или иную проблему, лайфхаками - назвала и я так свою статью. ЛАЙФХАК ПЕРВЫЙ - это ВИТАМИН Д Факт: многочисленные исследования давно доказали, что люди, в крови которых содержание витамина Д в норме, быстрее теряют лишние килограммы, чем люди с его недостатком. ----------------------------------- ЛАЙФХАК ВТОРОЙ - стакан чистой питьевой воды за 10-15 минут до еды или через 30-40 минут после. --------------------------------------- ЛАЙФХАК ТРЕТИЙ - ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД -------------------------------------------- ЛАЙФХАК ЧЕТВЕРТЫЙ - ПРАВИЛЬНЫЙ УЖИН ------------------------------------ ЛАЙФХАК ПЯТЫЙ - ХОДЬБА -------------------------------------
Показать еще
92 комментария
210 раз поделились
1.7K классов
- Класс
поделилась публикацией
«Не ешь — заболит!»: какие продукты нельзя есть при подагре и почему каждый кусок имеет значение
Представьте: вы чувствуете резкую, жгучую боль в большом пальце ноги — так, будто в сустав вонзили раскалённую иглу. Ночью невозможно заснуть. Даже лёгкое прикосновение одеяла вызывает стон. Через пару дней боль может немного отступить — но вы уже знаете: это не разовое недомогание. Это сигнал. И его имя — подагра. Подагра — не просто «болезнь суставов». Это нарушение обмена веществ, при котором в организме накапливается избыток мочевой кислоты. А когда её становится слишком много, кристаллы уратов (солей мочевой кислоты) начинают откладываться в суставах, вызывая воспаление, отёк, острую боль и, со временем — деформацию. Медикаменты, безусловно, играют важную роль в лечении. Но есть один мощный «инструмент», который находится в ваших руках каждый день — тарелка. То, что вы кладёте в неё, может либо зажечь новый приступ, либо успокоить процесс. Сегодня мы поговорим не о том, что «можно» — а о том, что запрещено. Чётко, без прикрас, с объяснением «почему». Потому что знание — это не пр
Показать еще
21 комментарий
166 раз поделились
1.3K классов
- Класс
поделилась публикацией
Ожирение печени и лишний вес: 6 основных причин и 10 железных правил, которые необходимо соблюдать каждый день для метаболического здоровья
Всем привет! О похудении у нас рассуждать любят все. О дефиците калорий – тоже. И я первая. Но мало кто любит углубляться в детали. А ведь от нюансов зависит многое – если не все. Давайте сегодня рассмотрим не самую очевидную корреляцию: Жировой гепатоз – лишний вес. Это мощная и очень важная петля обратной связи - механизм, который нужно починить в первую очередь. Я ведь уже говорила о том, что жировой гепатоз лечить бессмысленно и контрпродуктивно? Единственный способ привести печень в порядок – это осознанная жизнь. Смещение приоритетов в сторону чистоты, активности, умеренности, цельного питания, богатого необходимыми нутриентами, контроля калорийности и состава рациона, свободы от ядов. Показатели того, что на печень пора обратить самое пристальное внимание: 1. Выпирающий живот. 2. Повышенный уровень триглицеридов. 3. Проблемы с регуляцией глюкозы. 4. Нездоровый цвет лица. 5. Лишний вес. 6. Вялость, слабость, хроническая усталость. Все это может указывать на то, что жир проникает
Показать еще
35 комментариев
158 раз поделились
847 классов
- Класс
поделилась публикацией
Долгожданные новинки томатов
🔥🍅 Первые долгожданные новинки томатов поступили в продажу! Давайте же скорее познакомимся с ними. ▫️ Раннеспелый индетерминантный гибрид Жара F1 полностью оправдывает свое название – растения, словно, жаром обдают во время плодоношения! Кусты среднеоблиственные, поэтому обилие ярких томатов «жаркого» оранжево-красного цвета видно особенно хорошо.
В простых кистях формируется по 6-8 цилиндрических плодов с аккуратным носиком массой около 100 г. Междоузлия короткие, поэтому кажется, что кисти следуют друг за другом без перерыва.
Плоды данного гибрида отличаются высоким содержанием бета-каротина, а также сухого вещества. Томаты великолепны в консервированном виде, а также подходят для вяления и заморозки.
▫️ Еще один индетерминантный гибрид раннего срока созревания – Костик F1. Растения также слабооблиственные и с короткими междоузлиями, поэтому выглядят невероятно красиво! Плоды овально-удлиненной формы немного меньше, чем у предыдущей новинки – около 60-70 г, но собраны в кисти
Показать еще
14 комментариев
111 раз поделились
2.6K классов
- Класс
поделилась публикацией
10 народных любимцев
Стоит ли рассказывать о тех, кто уже снискал всеобщую любовь?
Как нам кажется, стоит. Ведь кто-то из вас присоединился к нам совсем недавно, а кто-то только начинает осваивать огородные премудрости. И очень важно, чтобы в руках начинающего огородника оказались высококачественные семена гибридов и сортов, которые не подведут и даже простят ошибки в агротехнике, неизбежные в начале пути.
Берите на заметку эту десятку великолепных овощей, которая уже не первый год удерживается на пьедестале в числе лидеров продаж: 1. Томат Любаша - безусловный лидер и любовь с первого взгляда, особенно для тех, кто не избалован теплом и у кого лето короткое, а погода частенько преподносит неприятные сюрпризы. Любаша успеет созреть и даст отличный урожай даже в таких условиях. 2. Томат Джек Пот - это наша большая удача, уникальный гибрид и народный любимец с первых дней появления в нашем ассортименте и до сегодняшнего дня - вкусный, ранний, урожайный, универсальный томат, устойчивый к болезням и стресса
Показать еще
40 комментариев
345 раз поделились
5.2K классов
- Класс
поделилась публикацией
Помидоры на зиму "Сладкие", рассол выпивается быстрее чем съедаются помидоры
В конце сезона, когда устаю от заготовок и консерваций, а овощей ещё целая куча, этот простой вкусный рецепт выручает. Готовить одно удовольствие, без заморочек, без стерилизации, без чеснока, без зелени и пряностей, только успеваю закатывать. Просто помидоры, сколько влезет в банку и маринад и всё... Вот уж действительно, проще некуда... Как-то муж назвал их "Сладунчики", с тех пор название и прижилось Готовлю 2 способами, консервированные (с лимонной кислотой) и маринованные (с уксусом), оба получаются очень и очень вкусные. Едят все и взрослые и дети, а гости всегда просят баночку с собой 😍. Рекомендую приготовить хотя бы пару баночек на пробу, только так и будете готовить 👍 Рецепт маринада: маринованные помидоры (с уксусом) Рецепт маринада: консервированные (с лимонной кислотой) СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Для начала всё подготовим, помидоры моем и обсушиваем, банки и крышки стерилизуем, как я это делаю смотрите ► здесь В чистые стерилизованные банки укладываем помидоры сколько влезет в
Показать еще
156 комментариев
1.7K раз поделились
13K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
67
- Margarita NikolaevaЛуганск
- Елена ХалюковаЛуганск
278
- 959.РФ57674 подписчика
- Так Просто3953199 подписчиков
- Вкусная Еда с любовью5568675 подписчиков
- Школа садоводов Андрея Туманова1160078 подписчиков
- Видео-поздравление для сына (+постер в подарок)97741 подписчик