Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Рекомендации
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Ирина Клепикова ( Макеева )

Ирина Клепикова ( Макеева )

Последний визит: 1 июл 2024
Фотография от Ирина Клепикова ( Макеева )
Фотография от Ирина Клепикова ( Макеева )
Фотография "Мода на здоровый образ жизни-лучшая из всех тенденций!"
Фотография от Ирина Клепикова ( Макеева )
Фотография "🧘‍♀️ Растяжка значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок. Это снижает риск травм при различных движениях! В результате тренировок заметно возрастает амплитуда движения в суставах 🏋️‍♂️ "
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
479334418963

Ирина Клепикова ( Макеева )

30 сен 2020
Тренер🔸️Томск 🔸️Ира Клепикова: "Reposted from @elena_saylor_ СПОРТ. Последнее время столько умственной нагрузки. Суета. Дела. Работа в театре, конечно, разгружает морально и заставляет двигаться физически. Увлекает. Способствует снятию стресса. И забываешься от домашних забот. Но физическая нагрузка в спортзале это совсем другое дело. Когда просто делаешь и НЕ ДУМАЕШЬ обо всем на свете. Когда можно отвлечься от всего. Мне казалось, что нет времени для регулярных тренировок, что много дел навалилось в последнее время. Но я так кайфанула, повеселилась. О Боже, как я скучала. Эта оптимистическая девчонка умеет завести. А движения под музыку напоминают мои любимые танцы. Была приятно удивлена, что тело мое еще что-то может, после такого перерыва. Да не что-то, я практически в форме, для первого раза 🔥 А в твоей жизни есть место для спорта? #своидевочкизнают #стронгмен #спорт #тренировки #дорвалась #долойжир #зож #тренировка #спортзал"
www.instagram.com
  • Класс
479334418963

Ирина Клепикова ( Макеева )

25 сен 2020
Тренер🔸️Томск 🔸️Ира Клепикова: "Функциональная тренировка ( PROBLEM ZONE)-🤸‍♀️ это тренировка сочетает в себе как кардионагрузку, так и силовые упражнения. ⠀ ⠀ Цель такой тренировки отработать все базовые физические действия, которые мы совершаем ежедневно: наклоны,приседания, прыжки, бег,поднятие тяжестей...⠀ ⠀ В результате тренировки позволяют отлично проработать как целевые мышечные группы ,так и мелкие мышцы стабилизаторы .⠀ ⠀ Ждем вас на тренировках @strongman_club_tomsk ⠀ Сибирская 102в ⠀ ⠀ Ваша @_klepikova_ira ❤⠀"
www.instagram.com
  • Класс
479334418963

Ирина Клепикова ( Макеева )

8 сен 2020
Тренер🔸️Томск 🔸️Ира Клепикова: "ПОЛЬЗА КАРДИО ТРЕНИРОВОК🏃‍♂️⠀ ⠀ 🔺️ Упражнения помогают тренировать всю сердечно- сосудистую и дыхательную систему.⠀ Начните заниматься, и вы заметите, что при подъёме пешком на свой этаж пропала отдышка и сердце не пытается выскочить из груди.⠀ ⠀ ◾ Кардио помогут повысить выносливость организма, улучшить самочувствие. ⠀ ⠀ 🔺️ тренировки помогут при проблемах со сном ,при возникновении депрессии, улучшить работу головного мозга. ⠀ ⠀ ❗ Для организма человека полезны двигательные нагрузки. ⠀ ⠀ ‼ уделите 2-3 часа в неделю тренировкам.⠀ ⠀ ✅ Жизнь без физических нагрузок быстро приведёт к возникновению ряда заболеваний!⠀ ⠀ Ждем вас на тренировках @strongman_club_tomsk ⠀ Сибирская 102в ⠀ Ваша @_klepikova_ira ❤"
www.instagram.com
  • Класс
479334418963

Ирина Клепикова ( Макеева )

16 авг 2020
Тренер🔸️Томск 🔸️Ира Клепикова: "Мы теряем гибкость от того, что сознательно ограничиваем свой диапазон движения. Если все что вы делаете – это шагаете мелкими шажками да сидите за столом – чего же вы хотели? Тело подстраивается под ваш образ жизни, только и всего.⠀ ⠀ Ничто не является более важным для поддержания мышц в идеальном состоянии, как поддержание их эластичности! А это требует постоянства и регулярности!⠀ ⠀ @strongman_club_tomsk Сибирская 102в ⠀ Ваша @_klepikova_ira ❤ ⠀"
www.instagram.com
  • Класс
479334418963

Ирина Клепикова ( Макеева )

13 авг 2020
Тренер🔸️Томск 🔸️Ира Клепикова: "ВНИМАНИЕ❗️❗️ ❗️ ⠀ ⠀ ⠀ Если Вы хотите заниматься боксом🥊 независимо от того опытный вы или начинающий боксер, клуб @_fanat_rusboxing будет рад помочь вам в этом! ⠀ ✔️Для каждого спортсмена проверенные методики обучения и подготовки  боксеров, которые помогут достичь высокого результата или улучшить навыки самообороны. ⠀ 📝 Расписание: Набор в утреннюю группу пн ср пт стадион Локомотив с 🕘9.00 до 11.00 ⠀ Вечерняя группа пн ср пт 🕤18.00 до 20.00; 20.00 до 22.00 вт чт сб 🕖20.00 до 22.00 Тренер @boxing_tomsk поможет добиться больших результатов! Записывайся на тренировки!!! #моисыновья #моягордость #бокс #боксер #боксерскиеперчатки #секциябокса #тренер #спортивныйклуб#фанат #фанатсила #бокс #бокстомск"
www.instagram.com
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

220

  • Elena Пронина
    Elena Пронина
    Томск
  • АРТЁМ 70
    АРТЁМ 70
    Томск
  • Валентина Корелина
    Валентина Корелина
    Томск
  • Яна Печенкина (Рахимова)
    Яна Печенкина (Рахимова)
    Томск
  • Анастасия Костырева
    Анастасия Костырева
    Томск

21

  • Студия дизайна интерьера
    Студия дизайна интерьера
    190 подписчиков
  • Парикмахерская "Стелла". г. Томск
    Парикмахерская "Стелла". г. Томск
    572 подписчика
  • Регион-70, Томск
    Регион-70, Томск
    78364 подписчика
  • Фитнес клуб "ФРИСТАЙЛ"
    Фитнес клуб "ФРИСТАЙЛ"
    712 подписчиков
  • Томские.ру
    Томские.ру
    73651 подписчик

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться