п с

Хотим подтянуть лицо? Тогда в свой день можно ввести ещё несколько полезных привычек, которые помогут не только «душою не стареть», но ещё и лицо держаться «на плаву». Морщины, отёки — они будет проявляться себя всё меньше и меньше. Но какие привычки и практики можно ввести в свою день. Простая привычка, которую можно делать хоть сидя в постели перед телевизором и просто получать пользу, тем более, что у большинства эта мышца очень часто напряжена. А говорю я о ГКСМ ( грудино-ключичной мышце ). Именно она проходит косо вверх по боковой поверхности шеи и помогает нам удерживать, поворачивать голову. При повороте головы её очень хорошо видно, поэтому проработать её довольно просто. В области ГКСМ образуется довольно много триггерных точек, которые вызывают очень много проблем. Это как ощущение напряжения в области головы, лба. Постепенно шея становится более массивной, появляются морщины на шее, а также оплывы овала лица. Но и это ещё не всё, ведь мышца ухудшает обменные процессы в обл