Людмила Кицуль(Гурбич)

Очень многие люди, которые страдают от тревоги, уверены в одной вещи. Им кажется, что спокойные люди просто родились другими. Будто у них более крепкая нервная система, другой характер или особая психика, которая защищает их от переживаний. Тревожный человек смотрит на окружающих и не понимает, как можно не волноваться из-за симптомов, неопределенности или возможных проблем. Но за годы работы я заметил одну важную закономерность. Разница между тревожными и спокойными людьми часто находится не в уровне опасностей вокруг них, а в том, как именно они воспринимают происходящее. Когда человек приходит ко мне с паническими атаками, ипохондрией, ОКР или постоянным внутренним напряжением, он обычно рассказывает о своих симптомах. Он говорит о сердцебиении, головокружении, слабости, нехватке воздуха или навязчивых мыслях. Но почти никогда сразу не рассказывает о том способе мышления, который ежедневно подпитывает его тревогу. А именно там зачастую скрывается главная причина проблемы. Есть одна