Mikunov Anatolij & Ida

Сердце — один из самых важных органов, и его здоровье напрямую зависит от нашего образа жизни, включая питание и питьевой режим. Некоторые напитки эффективно помогают снизить уровень холестерина, нормализовать давление, улучшить кровообращение — в конечном итоге, укрепить сердечно-сосудистую систему. О том, как правильно подобранные напитки поддерживают здоровье сердца, MedikForum.ru поговорил с диетологом Василисой Пономаревой. Вот 10 напитков, которые могут быть по-особому полезными для этого. Зеленый чай. Он богат антиоксидантами, особенно катехинами, которые помогают снижать уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). Употребление такого чая способствует снижению артериального давления, уменьшает риск развития атеросклероза. Гранатовый сок. Содержит полифенолы, которые улучшают кровообращение, снижают уровень холестерина и предотвращают образование тромбов. Он также способствует расширению сосудов, что полезно при гипертонии. Красное вино (в умеренных количествах). Содержит ресвератро