Ольга Лещева

Продукты для вечернего перекуса 🌙

Нежирная рыба Белая рыба — отличный выбор для ужина. Она содержит мало жира, но много белка и фосфора. Творог Нежирный творог является легким и низкокалорийным продуктом, богатым белком — идеальным вариантом для вечера. Яйца Вареные яйца или омлет с овощами — полезный выбор, который не навредит вашему здоровью и фигуре. Овощи При легком голоде овощи в любом виде станут отличным перекусом. Они являются основой сбалансированного рациона. Курица и индейка Нежирные кусочки курицы или индейки, приготовленные на пару или тушеные, — это отличный источник белка для ужина. Морепродукты Морепродукты богаты белком и низкокалорийны, что де