Николай Моисеев

«В 63 у меня пресс, как у спецназовца, и суставы не скрипят. Не потому что я гуру. Просто я понял, что мужику точно нельзя есть». Так начал разговор Виктор — бывший морпех, а сейчас тренер, которого уважают даже двадцатилетние. И если ты мужчина за 40 — поверь, тебе стоит досчитать до последнего абзаца. Я собрал всё, что сказал Виктор. Чтобы ты мог выжать максимум из себя, пока другие пьют таблетки и жалуются на жизнь. Да, я знаю — ты занят. Поэтому вот коротко и честно: Молочка — убивает гормоны, вздувает живот Колбасы и сосиски — соль, химия, отёки Рафинированные масла — воспаление, печень страдает «ЗОЖ-сладости» — мюсли, соки, йогурты = сахар в обёртке Дальше разберёмся подробно. Но если ты уже сейчас узнал что-то из своего холодильника — продолжай читать. Я расскажу, почему именно это делает тебя вялым, тяжёлым и раздражительным. ✅ Статьи — это хорошо. А нашем Телеграм канале — системный подход: упражнения, еда, восстановление, советы от врачей. Заходите 👉 Формула тела «Ты дума

Минздрав сообщает: пить нынче в России стали меньше. Наш автор задумалась: а много ли было горьких пьяниц среди российских знаменитостей? И разобрала самую алкоголизированную прослойку населения - писателей и поэтов первой половины ХХ века. Почему именно этот период? Да потому что стресс на стрессе. То война, то революция. Не захочешь - запьешь горькую. Но что любопытно: писатели выпить-то любили, однако классических подзаборных алкашей среди них не наблюдалось. «Будем жить и будем пить вино минут!» В кругах русских модернистов, к которым принадлежал Константин Дмитриевич, бытовало мнение, будто алкоголь и наркотики раскрывают творческие способности человека, помещая его в «искусственный эдем». Но поэт начал крепко выпивать не из-за этого, а из-за жизненных неурядиц. Родители были против его первой жены Ларисы Михайловны. А она оказалась нервная и пьющая. Денег не было, первый ребенок умер. Бальмонт пытался покончить с собой, год лечился, а потом они вместе с женой запили. Но в итоге о

Первая мировая война. Ноябрь 1914 года. Польский театр войны. Местечко Дуплицы. Немцы сосредоточив силы, двинулись ночью к русским войскам, прикрываясь туманом и готовились ударить в хвост русским колоннам, неготовым к бою. В этот момент они были замечены воинами Текинского конного полка. С 1892 года конная милиция, набранная знаменитым генералом Скобелевым из туркменов-текинцев за их выдающиеся военные способности в качестве кавалерии, была преобразована в Туркменский конный дивизион (с 1914 г. полк). Всадники получали 300 руб. в год на которые вооружались холодным оружием и снаряжали себя и коня. Карабин выдавался из казны. Туркмены ходили в больших национальных барашковых папахах и халатах (часто малиновых или с малиновым кушаком при смене халата на гимнастерку) с погонами с изображением на них букв “Т”, опоясанных ремнями с прикрепленными к ним кривыми туркменскими саблями и винтовками. С самого начала Первой мировой войны текинцы были переброшены на фронт Текинцы немедленно атако

Когда несколько сотен приматов собираются вместе, ситуация может быстро превратиться в бардак. Чтобы это исправить, люди придумали такие штуки, как законы и мораль. А вот гамадрилы выбрали другой путь — мордобоя, насилия и строгой иерархии. На землях Эфиопии, Сомали и Аравийского полуострова климат — не сахар, а потому приматы обрели нехилые физические данные. 20-30 кг брутальности и 80 сантиметров тулова. Помножьте на скверный характер и клыки длиной в 5-7 сантиметров. Вот вам и выйдет типичный представитель гамадрильего племени. С такими вводными определение лидеров производится быстро и честно: с помощью безжалостного боя, крепких подзатыльников и прокушенных боков. Те гамадрилы, что оказались способны постоять за себя, попадают на высшую ступеньку «общества» и обзаводятся гаремом из нескольких самок. Так появляется клан из нескольких десятков особей. Если обезьян и еды на территории много, кланы объединяются в группу. На этом этапе орда приматов может состоять из 400 голов! И пот