Виктория Епишкина (Ваганова)

Вы измерили давление, увидели на экране тонометра три цифры – верхнее, нижнее, пульс – и задумались: а что, если этот умный прибор может показать не только давление, но и предупредить о страшной болезни – атеросклерозе? Вдруг он «видит» те самые холестериновые бляшки, которые сужают сосуды и ведут к инфаркту или инсульту? Давайте разбираться без мифов и домыслов. Короткий ответ Нет, обычный домашний тонометр не может показать, есть ли в сосудах атеростиросковые бляшки. Его задача – измерять артериальное давление, то есть силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Бляшки же – это структурные изменения внутри сосуда. Представьте шланг: тонометр измеряет напор воды, но не может увидеть ржавчину и налет на его внутренних стенках. Друзья ! Моя книга Триада активного долголетия для 50 + с готовыми программами тренировок и полезным меню на полгода уже вышла ! Так почему же возник этот миф? Путаница возникает из-за двух важных, но косвенных взаимосвязей: 1. Высокое давление — фактор

Вы сдали анализы, и врач сказал: «Холестерин повышен». В голове сразу картинки из интернета: забитые сосуды, инфаркты, таблетки на всю жизнь. Знакомая ситуация? Я не буду вас пугать. И не буду обещать, что через неделю всё придет в норму. Но я дам вам четкий, пошаговый план. Без магии. Без отказа от всего вкусного. Без обещаний «похудеть на 10 кг за месяц». Этот план основан на том, что реально работает. На исследованиях, на опыте врачей и на простой логике. Выполнять все шаги сразу не обязательно. Можно начать с одного-двух, а потом добавлять остальные. Организм не терпит резких движений. Ему нужна постепенность и последовательность. И сразу предупреждение. Я не врач. Эта статья – не замена визиту к специалисту. Прежде чем менять питание, начинать тренировки или принимать какие-либо добавки, проконсультируйтесь с тем, кто знает вашу историю болезни. Особенно если у вас уже есть диабет, гипертония, болезни печени или почек. А теперь – поехали. Прежде чем снижать холестерин, хорошо бы