Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
После 60 лет печень откладывает жир: продукты, которые стоит есть по утрам
Утром вы выпиваете чай с бутербродом или вовсе пропускаете завтрак, и уже к обеду чувствуете усталость, тяжесть или лёгкое головокружение. Кажется, что это просто возраст. Но часто за этим стоит другое: печень, которая с ночи не получила нужных веществ, начинает день с повышенной нагрузки. После 60 лет жировые отложения в печени появляются у каждого третьего человека, даже у тех, кто почти не пьёт и не переедает. Завтрак, это первый момент дня, когда вы можете либо помочь печени, либо добавить ей работы. Разберёмся, что происходит с органом по утрам и какие продукты действительно помогают. Пока вы спите, печень активно работает: перерабатывает накопленный за день жир, очищает кровь, синтезирует белки. К утру она израсходовала запасы гликогена, внутреннего «топлива», и ждёт пополнения. Если первый приём пищи запаздывает или состоит из простых углеводов, белого хлеба, сладкого чая, печенья - печень получает резкий выброс сахара без нужных ей веществ. В ответ поджелудочная выбрасывает ин
Показать еще
120 комментариев
277 раз поделились
3.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
9 неожиданных признаков того, что судьба приготовила вам долгую и счастливую жизнь
Представьте: вы сидите в кресле, потягиваете чай и внезапно задаётесь вопросом — а не проскочит ли мимо меня поезд долголетия? Если прямо сейчас обнаружите у себя эти особенности, есть все шансы махнуть ручкой своему 90-летию, а может, даже столетнему юбилею. Многие граждане в возрасте 50-60+ мучаются философским вопросом: «Какие такие волшебные признаки намекают, что я успею увидеть правнуков?» Ведь бывает — человек идёт по жизни, ничего не беспокоит, думает «всё под контролем». А потом — бац! — и встреча с кардиологом в реанимации. Или того хуже. Итак, приготовьте блокнот (или заметки в телефоне для продвинутых пользователей) — сейчас узнаете девять научно обоснованных намёков на то, что природа планирует с вами долгосрочные отношения. Признак первый: ваши конечности — не декорация Если руки и ноги у вас крепкие, словно у молодого дубка, поздравляю — вы на верном пути к статусу патриарха семьи. У многих людей с возрастом развивается саркопения — звучит страшно, а на деле это когда мы
Показать еще
26 комментариев
58 раз поделились
528 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
151
- Дмитрий Зарецкийг. Рубцовск (Алтайский край)
- Анна Шабалина (Бунькова)г. Дивногорск (Красноярский край)
- Наталья Кривых (Ананьина)Новосибирск
- Филиал МБУК Ломигорский ЦКДд. Мишино (Воловский район)
Правая колонка