Кабачки в чесночно-соевом соусе.
Кабачки чрезвычайно малокалорийны — всего 20 ккал на 100 грамм, поэтому их можно употреблять в большом количестве. Также способствуют похудению низкое содержание в овоще крахмала и высокое содержание клетчатки, которая насыщает, улучшает пищеварение и препятствует перееданию.
Этот способ приготовления быстрый и очень вкусный
на 100г - 41.74 ккалБ/Ж/У - 2.49/1.58/4.2
Ингредиенты:
На 3 порции:
Кабачок – 3 шт.
Соевый соус – 40 мл
Чеснок – 2 зуб.
Крахмал кукурузный – 2 ч.л.
Масло оливковое – 3 ст.л.
Кунжут – по желанию
Приготовление:1. Кабачки тщательно вымыть. Чеснок очистить.
Кабачки нарезать прямо с кожицей длинными брусочками.Не стоит делать
ВКУСНАЯ ЗАПРАВКА ДЛЯ САЛАТА Масло оливковое 100 мл Соевый covc 2 ст л Сок лимона 1 ст л Мед 1 ст л Горчица 1 ч л Прованские травы 1 ч л Все смешать и готово ) Идеально для салатов, для овощных особенно Ставь реакцию,если понравился рецепт