Зоя AZA

Давление? Головные боли? Слабость и постоянное ощущение, что в голове вместо мозга сидит стая ворон? Было дело. Если вы тоже боретесь с такими проблемами, расслабьтесь – вы не одни. Я тоже прошёл через это и нашёл способ избавиться от недугов, который, на первый взгляд, кажется до смешного простым. Всё началось с того, что однажды друг сказал мне: «Попробуй холодный душ и упражнения для шеи, как у доктора Шишонина. Помогает, говорю!». Честно говоря, я сначала хотел отмахнуться. Ну серьёзно, холодный душ? Это же добровольная пытка! Но потом я вспомнил, как иногда болит голова, особенно после напряжённого дня, и решил дать этому шанс. Начнём с душа. Секрет в том, что не нужно сразу врубать ледяную воду и изображать из себя моржа. Действуйте поэтапно: Что даёт эта акция невиданной щедрости? Во-первых, вы моментально просыпаетесь, если это утро. Во-вторых, улучшается кровообращение, а с ним – и питание мозга. К тому же, холодная вода – это ещё и тренировка сосудов, что особенно полезно для

Головная боль — это как незваный гость, который приходит в самый неподходящий момент. Выпил таблетку — вроде отпустило, а через пару недель она снова тут как тут. Знакомо? Многие из нас годами глушат симптомы, не задумываясь, откуда эта напасть берется. А между тем в 9 из 10 случаев причина прячется не в голове, а чуть ниже — в шее и грудном отделе позвоночника. Давайте разберемся, почему так происходит, и научимся снимать эту боль без горы лекарств. В конце вас ждет простой комплекс упражнений, который может стать настоящим спасением. Представьте: вы сидите за столом, плечи сгорблены, шея напряжена, а голова слегка наклонена вперед. Час за часом мышцы в области шеи и груди превращаются в тугие канаты. И вот уже вечером знакомое давление в затылке или висках напоминает о себе. Почему? Все дело в том, что через шею проходит позвоночная артерия — главный поставщик кислорода и питания для мозга. Если мышцы вокруг нее напряжены, кровоток ухудшается. Мозг начинает "голодать", и голова от

Наш организм настолько зависим от каждой собственной частички, что даже минимальное смещение одного элемента приводит к ряду проблем. Одной из таких проблем становится — синдром позвоночной артерии. Что это вообще такое и лечится ли оно, давайте расскажу. В общем-то, данный синдром развивается по одной простой причине: позвоночная артерия пережимается смещёнными позвонками, отсюда ряд неприятных симптомов. Важно! Синдром — само заболевание, а вот симптом — то, как заболевание проявляется. Пожалуйста, не путайте. Кроме того, что у вас пережимается артерия, так еще и близлежащий нерв попадает под давление. Таким образом, симптоматика строится на следующих проявлениях: боль, которая вроде стреляет в одной точке, но после расходится по всему позвоночнику и даже телу; шумы в ушах; головная боль и чувство сдавления мозга; панические атаки; постоянная усталость и разбитость; регулярная гипертония. Такая картина симптомов объяснима простой нехваткой кислорода, в частности недостаток касае