надежда Ольховская (Столяр)

Экраны телевизоров и мониторов — наши главные окна в цифровой мир. Но со временем на них оседает пыль, появляются пятна от пальцев и разводы. Как очистить их правильно, не повредив хрупкую поверхность? В этой инструкции разберём все тонкости ухода за экранами, а главное — что делать категорически нельзя.   1. Почему нельзя просто протереть экран тряпкой?   Многие думают, что достаточно смахнуть пыль рукой или протереть дисплей первой попавшейся салфеткой. Но экраны современных устройств (особенно с антибликовым покрытием или OLED-матрицей) крайне чувствительны к механическим повреждениям и агрессивной химии.   Типичные ошибки:  - Использование обычных стеклоочистителей (содержат аммиак и спирт).   - Жёсткие губки, бумажные полотенца или одежда (оставляют царапины).   - Чрезмерное давление при протирании (риск повреждения пикселей).   Прежде чем приступать, соберите правильные инструменты:   ✅ Микрофибра – идеальная ткань для экранов (не оставляет ворсинок и царапин).   ✅ Дистил

Каждый из нас хоть раз испытывал боль от того, что свело ногу. Она настигала посреди ночи, во время работы за компьютером или на полпути, выбивая из колеи. Но почему возникают судороги в ногах? Есть несколько причин. Наши мышцы на семьдесят пять процентов состоят из воды. Когда ее не хватает, нарушается баланс электролитов внутри и вокруг мышечных клеток. Этот дисбаланс мешает нормальным сигналам «сократись» и «расслабься», заставляя мышцу сжиматься во внезапном спазме. При этом неважно, почему ты мало пьешь (жара, тренировка, просто забываешь или заболел), любое обезвоживание может стать причиной возникновения судорог. Чтобы их избежать, пей воду осознанно. Не жди жажды: старайся сделать глоток-другой каждый час или составить график восполнения водного баланса. В жару, при активном спорте или болезни пей еще больше. Важный лайфхак: старайся распределять питье равномерно в течение дня, не выпивай больше стакана за час. И за два-три часа до сна лучше свести питье к минимуму, чтобы не бе

Ситуация знакомая. Лето, вечер, город уже подустал шуметь, и ты выходишь на балкон с сигаретой. Сидишь, думаешь о своём. А потом — стук в батарею от соседа снизу: «Закрой, дым идёт!». И вроде бы твоя квартира, твой балкон, но всё равно чувствуешь себя будто бы пойманным за руку. Так можно или всё-таки нельзя? Разберёмся честно, без сухих лекций. В 2019 году обновили правила противопожарного режима, и с тех пор в них есть важный пункт: нельзя использовать на балконах и лоджиях открытый огонь. Вроде бы формулировка простая, но кроется в ней многое. Спички, зажигалки, свечи, костры, ну мало ли кто-то додумался, видел одного, шашлык в мангале жарил на балконе. И да, сигареты тоже попадают под это определение. Смотри, что ещё важно знать. В Постановлении Правительства РФ № 1479 от 16.09.2020 четко говорится о правилах пожарной безопасности. И тут уже не поспоришь: зажжённая сигарета это источник огня. МЧС прямо говорит: курить на балконах опасно и приравнивается к нарушению противопожарног