Рома Лесниченко

Плавание- лучшая физ.нагрузка

Подтянутое тело
Бассейн держит в тонусе все группы мышц, при этом благодаря поддержке воды мы не чувствуем переутомления или усталости. Это простая и высокоинтенсивная тренировка одновременно.
.
Гибкость и эластичность
Плавание развивает гибкость, ведь главный его принцип: плавные движения (подумай сама, плавные — от слова "плавать"), делает лучше растяжку. Сама не заметишь, как твои движения станут грациозными и элегантными.
.
Ускорение обмена веществ
Благодаря тому, что при плавании прокачиваются все мышцы, а мышечная ткань ускоряет метаболизм, уже после месяца занятий твой обмен веществ выйдет на качественно новый уровень.
.
Потеря лишнего веса
Пл