Нина Холмова (Антонова)

С 1 января часть клиентов Сбербанка столкнётся с изменениями, которые уже вызвали бурное обсуждение в соцсетях и комментариях. Речь идёт о новой плате за обслуживание, о которой банк заранее предупредил своих пользователей. Одни считают это логичным шагом, другие — скрытым повышением расходов. Разбираемся спокойно и по пунктам: кто будет платить, за что именно и можно ли избежать дополнительных трат 👇 🏦 Что именно меняется с 1 января Сбербанк сообщил, что с начала года меняются условия обслуживания по ряду карт и пакетов услуг. В первую очередь это касается: бесплатных карт с минимальной активностью; счетов, которыми редко пользуются; клиентов, не выполняющих условия бесплатного обслуживания. Формально банк не вводит «новый налог», а пересматривает тарифы, приводя их к обновлённой системе. 📌 За что теперь может взиматься плата По информации банка, плата может появиться в следующих случаях: отсутствие регулярных поступлений на карту; минимальные или нулевые операции по счёту; несобл

Я покажу, как самостоятельно снять боль в стопе - практика от массажиста! Порой нам кажется, что вся тяжесть бытия лежит на наших плечах. Но знаете ли вы, что на ваших стопах, помимо всей тяжести бытия, еще лежит и масса всего нашего тела? Стопы – это фундамент нашего организма. И невозможно выстроить нормальный дом, если фундамент кривой. Сейчас мы с вами разберем: почему стопы болят, как и почему они деформируются, как современный мир и обувь ломают наши ноги, как проверить, в порядке ли ваша стопа, и покажу простые упражнения, которые делают стопу — и всё тело — здоровее. 🦵 5 направлений, в которых “ломается” тело Первое, что важно понимать: стопа держит вертикально стоящее тело. А тело может: падать вперёд, падать назад, падать вбок, скручиваться, «вываливать» внутренние органы. Это пять направлений, в которых тело может потерять устойчивость. И то, что удерживает нас в равновесии — стабилизация. 📍 Три ключевые точки стопы 1. Основание первой плюсневой кости Возьмите большими

Дорогие друзья, приглашаю вас в уникальное путешествие. Мы заглянем в грядущий 2026 год через призму мудрости, которая кажется вневременной. Эта статья объединяет древнее искусство астрологии с духовным наследием Оптинских старцев. Их прозрения о человеческой душе и судьбе находят удивительный отклик в звездных картах. Оптинские старцы никогда не занимались астрологией в привычном нам смысле. Их прогнозы были иного рода – о пути души, о испытаниях веры, о тихих радостях смирения и любви. Однако их понимание человеческой природы настолько глубоко, что позволяет провести удивительные параллели. Каждый знак зодиака несет в себе определенный энергетический и психологический портрет. Старцы же, по сути, давали советы для каждого типа души. Соединяя эти два пласта знания, мы можем получить необыкновенно точные и вдохновляющие ориентиры. 2026 год обещает быть временем важных выборов и внутренних трансформаций. Экономические и социальные ветра перемен будут требовать от нас гибкости и стойкос

Многие из нас уверены: качественная медицина — это дорого, недоступно и только для избранных. Частные клиники ассоциируются с высокими ценами, длинными чеками и недоступными услугами. Но что если сказать, что есть способы получить помощь в таких учреждениях — без очередей, без устаревших приборов, без усталых врачей, — и при этом совершенно бесплатно? Да, это возможно. И никакого чуда тут нет — просто знание правил, механизмов и возможностей, о которых мало кто говорит вслух. Ниже — подробный, пошаговый разбор того, как это работает, какие инструменты существуют и как ими воспользоваться, не выходя за рамки закона и здравого смысла. Почему «частная» не всегда значит «платная» Первое, что нужно перестать путать: частная клиника и платная услуга — это не синонимы. Частная клиника — это форма собственности. Это означает, что учреждение создано не государством, а частными лицами или организациями. Но это вовсе не значит, что всё, что там делают, должно оплачиваться из вашего кармана. Во